Kasih password gan ditabletnya kalo mau akses ke aplikasi yg kira2 tidak mendidik.di ipad anak ane gituin, bisanya ke chanel anak2 aja kalo browsing serta kasih aplikasi buat belajar .
http://s.kaskus.id/images/2014/06/12/6731295_20140612064737.jpg kalo ane gak nyaranin gan buat OCD kalo ane lebih ke diet alkaline aja bro jadi vegan bro makan buah + sayur karena freeletics kan HIIT (High Intensive Interval Training) btuh energi kalo jalanin OCD bisa jadi dehidrasi bro sori
Diappstore ada yg gratis ada yg bayar gan, diiphone ane install yg free, dipc pake bluestack pake yg android, mungkin karena sinkronisasi, yg awalnya diiphone cuma dikit dapet workout gara2 free tiba2 udah fullprogram aja :thumbup
Kalo barang ketinggalan dijepang gk usah takut ilang gan, iphone temen ane pernah ketinggalan dibus bisa balik lagi kok, kalau ada barng yg bukan miliknya gk bakalan diambil gan emang dijepang ( pengalaman pribadi)
ijinkan nubi bertanya nih gmana ya utk ane yg masi overweight ni :malus dan ga bisa melakukan satu aja push up full dengan bener form nya? trus, ini mungkin lebi cocok ditanyakan ke forum fat loss, utk pengaturan makan dsb gmana ya? ada batasan2 khusus utk asupan kalori kah? Thx before :beer: Pus
donlot freeleticsnya dl gan kalo udah donlot program cardio coba k facebook trus search "freeletics jakarta" ada yg post program cardio :D ente donlot trus jalanin programnya :ilovekaskus klo masalah pull up, cari tmpt pull up yg kira tingginya se-ente trus bantu dorong pake kaki liat vi
ga simple ternyata prosesnya ya Gk juga gan, intinya kalo mau coba ambil nafas tahan diperut trus coba keluarkan tetapi sambil mengeraskan perut dan gk bunyi nafasnya, titik pusat kelemahan dan kekuatan dibawah pusat gan, dulu gitu pas masih ikut latihan tenaga dalam. Gk perlu doa2 karena sebenan...
Masuk hari ke4 ane gan abis aphrodite istirahat 1 menit lanjut jackknife max biar perut cepet jadi rencananya gan :thumbup
Tenaga dalam bisa dibangkitkan oleh orang lain bisa juga diri sendiri gan, klo pas latihan emang ampe jatuh2 kayak di video2 tapi klo di kondisi real fighting belum pernah liat ane :Peace:
Ane baru 3 hari nih gan pake program strength and cardio, emang kerasa banget latihannya he2 :thumbup