Kebanyakan cardio nya. Stat segitu udah waktu nya perbanyak latihan beban. Coba ubah cardio seminggu 1 kali aja. IMO Kalo emang fat percentage nya bener, sayang dibuang2 buat kelas RPM. Tambah latihan Leg di Rabu atau Sabtu(kalo bisa keduanya lebih bagus) dan utamakan compound movement. percentag
solusinya habis make kartu kredit itu setelah belanja di kerfur langsung lunasi segera gak pake nyicil atau bayar minimum. ilustrasi : belanja Total Rp.2.000.000 - Diskon 10% =1.800.000. Beberapa jam lagi/esok hari langsung bayar 1.800.000 jadi gak ada hutang. Laba bersih = 200.000 - 7.500 (fee A...
mohon bimbingannya agan" sekalian ane gym baru sebulanan, tinggi 178cm berat badan awal 80kg,skrg udah 77 kg bodyfat meenurut ane 15-17% senin chest + leg + tricept selasa cardio RPM class + body pump class + bicept rabu back + tricept kamis off jumat cardio seperti selasa + bicept sabtu sho...
gan nubie mau nanya setau ane creatine itu di minum sebelum latihan kan? minggu lalu ane baru beli nitrotech whey dan itu ada kandungan creatinenya gpp kan kalau itu di minum setelah wo?
Mengunci apa nih maksudnya ? :bingung biar ga kenra hernia / turun berok gan soalnya yang ane denger kalau angkat berat,tp ga kunci perut bisa kena itu
Gan ane baru pertama kali beli suplement,semalam nitrotech dan rupanya scoopnya gede menurut ane. Nah di scoop itu ada garis tengahnya.. perhitungan 1 scoop itu ampe garis tengah itu atau full semua gan? Maklum newbie
Kayaknya sedikit sekali gan Di keterangannya glycine dan taurine (yg biasa dipakai spiking) masing-masing cuma 1gr. Tapi kagak tau apakah itu asli atau kagak. Siapa tau kemasannya gak sama dengan kenyataannya. :ngakaks Hajar aja gan. Yg agan maksud sedikit itu sedikit ada spiking? Bagusan whey pr
http://suplemenonline.com/wp-content/uploads/2013/11/nitrotech-fact.jpg gan,mau nanya donk itu info untuk nitrotech ada amino skipingnya ga gan? ane uda baca penjelasan di depan tntg amino spiking,tp ragu untk beli :hammers
buat agan2 dimari ane mao ngejual fatburner hydroxycut elite isi msh ada 70caps, ane jual krn program cutting ane dah slese jd sayang sisanya gak kepake... kalo ada yg minat boleh pm ane :sup2:sup2 jual brp gan? ada efek sampingnya ga? btw daerah mana?
nubie mau nanya nih sesepuh di sini make whey merek apa? ane pusing sendiri kalau di suruh bandingin komposisi tiap merek :capedes
g resmi suhu.. beda 200 rb sih, trus dah kepengen banget yg 64 giga, jadi ane relain j.. kan udh gk gt sering ke sana lg.. suhu tau kan yg ane maksud.. hahahaha.. kesana mana suhu? ga ngerti ane wkwkwk
terakhir ane tanya sih di bilang garansi distri lu beli di intikom mana broo?? yg 4/32 atau 4/64? minta info donk :malus
kalo erafone emang gajelas kapan coba intikom aja gan kalo abis juga tinggu awal bulan baru ngestok lg inti united aka inti kom suhu.. hehehe.. intikom ga resmi kan bro?? lebih mahal intikom drpd erafone kantong jebol :hammers
Baru beli zen 2 4g / 64 g, 5 jt daerah medan, dan langsung w pasangkan micro sd 32 gb, class 10 speed 48 mbps.. bisa detect dan di pakai.. cuman tu, terdetek 27 gb j.. hehehehe.., oy, agan2 mw tanya gk semua aplikasi game seperti wwe immortal, gk bisa dipindah ke sd card y? bro di medan belinya d