\n\nancur? umur dia udah 60an bro, coba dibandingin sama kakek2 umur 60an juga, ancur mana? :D\n\ngym mah masih jalan dia, tangan nya masih gede gitu.
\n\n182cm/95kg BF5%, mendekati stats nya ade rai kalo contest tuh, berati keren nih bro bayu, ampir2 kaya ade rai badan nya :thumbup:
\n\nbukan ga significant, emang ga guna alat geter2 gituan, mending dimodifikasi jadi sex toy aja wakakakaka :D
\nGw baru tau soalnya kalo whey itu ergogenic aid juga\n\n\n:Peace:\n\nyah si bro kaya ga tau aja, jaman sekarang roids mah udah ga jaman, klo mo badan gede pake nitrotech, lu kira emang gmana si Jay bisa menang Mr.O ? :D:D\n\n\n:Peace:
wah ga tau deh, ga pernah nyoba vp2, selama ini yg gw rasa dari beda2 merek whey itu yah quality nya yg bikin gain lbh mantap.\npump sih ga berasa beda :)
\n\ndiet golongan darah bikin orang takut aja, padahal ga bener semua itu isinya.\nga ada hasil riset medis nya juga, udah sering dibahas di forum kesehatan tuh.\n\nikutin diet fitness aja, dijamin sehat lah.
\n\nbukan deep sleep, tapi memperbaikin kualitas tidur, biar dikata tidur terus tp klo ga bagus kualitas nya yah bangun2 tetep capek, klo kualitas tidur bagus mo tidur 5 jam juga berasanya udah seger.\n\nzinc doank kayaknya ga pengaruh, ZMA kan laen, udah gabung sama unsur lain, k...
wah iya gw lupa dulu mo bikin thread index :(, kesenengan ada admin jadi suru sticky semua :o\n\ntapi untung admin inget :D\n\nmending ini thread di lock aja, jadi ga membengkak page nya :thumbup: