^\nJay bukan abang2 ;)\n\n\n\n\nwhat do you guys think??who wins in this pic??\nJay masih bakal menang taun ini gw rasa.
\nga ada yg salah bos dari training routine nya.\n\n\n@mclain: pola diet lu gmana?\npindah ke thread pola latihan aja bro.
\n\ngw bukan ahli om sex :D, tp di liat supp fact nya kaya PH yah. :confused:\n\ntunggu om kristan aja deh :Peace:
\n\nahh.. profesi anda sbh sexolog kan masih ada, belom lagi bisa menggaet mahasiswi yg cantik2 :genit:\n\n\n:Peace:
\n\nga ada yg tau itu fat atau otot yg kebuang kecuali lu sendiri, soalnya kita kan ga tau kondisinya gimana.\ncek di kaca, setelah turun berat, apa keliatan lebih lean atau hanya kelihatan lebih kecil.\nideal apa tidak nya tergantung orang masing2, ngaca aja, menurutmu badan lu y...
\n\nsekarang jangan liat bentuk fisik nya, liat jenis nya apa.\nnasi = carbohydrate, mie = carbohydrate, sama aja.\nbelom lagi diliat dari cara pembuatan dan bahan2nya, mie instan jelas ga sehat.
\n\nbukan penurunan pembakaran kalori, tapi penurunan fat metabolism sampe 70%++\ncarb semua disimpen jadi fat karna ada rapid energi dari alcohol yg cuman perlu 2 steps of conversion jadi acetate, dibanding carb yg perlu few more steps of conversion. CMIIW\n+/- gitu lah, jelasnya...
\n \n\nGua baru liat DVDnya yg titans dan baru sadar klo dia ini punya joints kecil bener apalagi di wrist..damn, sama bener dgn gua..inspiration utk gua hehehehe...nice guy too...dont care about the size, conditioning sama symetrynya bagus bener..hehehe..klo bisa segede ni orang, man...
\n (ini yang jadi masalah, soalnya gw dosen dan punya anak 3) dan libido gak stabil \n (ini juga masalah, bini gw cemberut terus :D).\n\nKatanya pake PH gak perlu pct, tapi gw tetep jalanin pct (nolva).\n\nCycle gw waktu itu pendek (karena beli M1T-nya joinan sama pren gw)...
\n\nmaksudnya makin banyak otot, makin cepet burn fat. biar gampang di mengerti ya otot makan fat gitu aja.