\n\nga ada yg bener ga ada yg salah, jalanin aja dulu, klo emang bagus gain nya yah lanjutin aja nanti sampe tahap dimana lu harus ganti routine lagi.
Erik "The House" Fankhouser\n\nhttp://mdtv.musculardevelopment.com/index.php?option=com_content&task=view&id=1641&Itemid=161\n\n\nthis guy has holy calves :matabelo:
\nHayo yg ini kurang apa?\nToney Reney?? jijayyy.... :berbusa:\n\n\n\norang asia jarang yg ada di internet bro gambar2nya.. bodybuilder indo jg susah banget nyarinya.\n\npaling yg ada di IFBB pro, Hidetada, Ahmad Haidar, Mustafa Mohammed, Wong Hong ama Kris Dim, it...
6jam? ga salah tu dokter??\n\nmasalahnya bukan masalah pas makannya, tapi pas masa kelaparan di time frame 6 jam itu.\ntubuh kekurangan nutrisi = catabolic & meningkatkan efektivitas fat storing di tubuh.
ben, klo attachment dari BB ato MD jangan lgs di copy URL nya.. ga bakalan muncul...\ncopy dulu trus upload di photobucket, kecuali mereka ngasih link gambar, attachment ga bisa.
\n\nmenggelambir itu biasanya karna fat nya masih tinggi nin, dan ampir semua orang cenderung di bagian triceps nya itu lbh banyak fat daripada di biceps nya.
\n\nKadang2 terlena dengan peralatan gym yg bagus2 dan modern..\n\nPadahal tempat2 latihan hardcore yg gini mgk bisa menambah MOTIVASI dan INSPIRASI..\n\nWhat do you think?\nini si McGrath yah?? keren emang ni orang, terutama his massive forearms\n\n\n\...