Ronnie menurut gw, power lifting dan bodybuilding sekaligus, udah berat nya stengah mati tapi reps nya dalam range muscle hypertrophy.
Ronnie Coleman 800lbs (363kg) deadlift 2reps 5 weeks out Mr.O\n\nga ada yg tau dia kuat berapa klo lg bulk 1RM nya, 900lbs tembus mungkin.
\nyg penting sih muka jangan ancur aja, body bisa dibentuk.\n \n\nklo cowo kaya gitu jarang bro.. cewe2 sih rata2 taunya badan kaya david beckham aja tuh udah dibilang bagus, apalagi anak2 FHB ye.. udah horny abis tuh liat nya cewe2 indo :D:D\n\n\n \nMariusz Pudzia...
\n\ngw jagoin Heath sama Wolf, tapi gw yakin Jay menang lagi, katanya sih dia mo get on stage with the best conditioning in his career.
\n\npasti lu sering ketemu lah.. momod body nya gede gitu, terkenal di GG CL bro..\n\n\n\n\n:Peace: :Peace:\n
\n\nkyknya perlu kamus bahasa inggris nih.. apa arti supplement sebenernya, di tulis gede2, biar yg ngaku nya rabun jg bisa baca.
\nyg mahasiswa sini pun banyak kok yg lancar ngomongnya, ada temen jg udah 12 taun di aussie, dia ngomong inggris trus.\nklo di campus bagus bergaul sama bule2nya, tapi klo social life mereka sih cenderung ga mo gabung, temen senegara masih lbh baik.\n\nbtw, udah ah, OOT banget nih.
\n\nLOL!\norang indo banyak yg kelahiran aussie, inggris nya ga beda sama bule2nya.\nlagian lu mo bergaul sama orang aussie? klo ngomongnya aja ga bisa kaya mereka gmana mo hang out sama mereka, tetep aj milih temen sesama bule.
\n\nwah enak ya pake minyak wijen?? biasanya gw cuman pake rawit doank...\ntar coba ah.. thanx uda ngasih tau :beer:
\n\nga ada yg mempertahankan conditioning BF rendah sepanjang tahun bos, klo off season mah semua juga basah, tapi tetep cut, yg jadi gendut aja ada.\nlagipula si Victor abis injury.