\n\nwakakaka.. tinggal panggil jobless mexican.. "kepasorr kepasorr" :D suru bikin supplement, bener2 home made :D :D:D
\n\nTipe latihan yg sudah mulai ditinggalkan???\n\nDi sini ada yg masih maen dips?\ngw masih main dips, tapi dips chest, bukan dips triceps.\n\n\nBB jaman dulu yg mana nih? klo jaman nya si Sergio, Arnie, Franco dkk sih udah susah juga tuh buat achieve kaya gitu....
\nbro winzz nih rajanya hardcore training ;);)\n\n:Peace:\n\n\n\nbaru denger gw nih bro klo soal yg ini.
behh.. paling benci klo dumbbell ntah kmana.. orang make seenak udel nya aja, abis make di taro sembarangan.. :mad:
^\nbeh.. itu sih mantep ben.. sayang delts nya si Jay ga segede itu, dan waist nya dia selebar fridge :D:D