Halo bro kira" pernah denger yang namanya sarms gk ya? saya coba liat di google, katanya hampir sama kayak steroid tapi lebih aman benarkah? soalnya lagi banyak nih di advertisement thank you
Makasih om Makasih juga om Pokoknya ane makan apa aja sebisa mungkin kalori ++ Ane make gainer+creatine itu paling efektif untuk bulking ane Pas cuting untuk sixpack ane make whey dan diet ocd Pernah make bcaa kurang efektif sama badan ane om Cobain sambil cardio om Ane aja pas pertama gym d
Gan jauh bgt 62 ke 65-67 perbedaan bicep bagian dalamnya jadi lebar trmasuk lengan bawah, perut nda maju.. Tips nya gmn gan bikin perut nda maju berat diatas 60an, soalnya ane di berat hnya 55 perut sudah agak maju ini.. gimana yaa.. saya ngak pernah core juga nih tapi saya tiap hari jalan kaki ke
Gan itu yg bulan january berat badan berapa? Januari sekitar 62, soalnya belum gt focus sama diet. Pas May baru serius soal nutrisi tinggi berapa btw gan? saya juga diseputaran 65-70 soalnya , sama asupan protein 1.5x atau 2x ? sama pake suplemen apa aja? sorry kepo hehe iri sih liat perkemba
mantep gan sukses bulking nya , bb brp gan dan asupan kalori per hari brp? 65-67 si, gk pernah bener" nimbang berat badan hahaha soalnay gk ada timbangan di rumah lol kalori si 3000 hari biasa, kalo gym 3200
Halo Bro Ni saya mau beli road bike dengan spec Shimano - Ultegra 6800 11 speed group-set (Cassette, chain, Crank-set, front and rear derailleurs) 53/39 @ 172.5 mm crank arms 11-28 11 speed cassette Shimano - 11 speed hydraulic brake shift levers Shimano - Ultegra hydraulic disc brake callipers
Pola latihan saya Aneh si minggu:chest/shoulder senin: Back rabu:Chest/shoulder kamis:back kadang habis back, leg press and leg extension cardio tiap hari jalan cepat 30 menit
Misi gan, mau tanya saya sudah Clean Bulk selama hampir 6 bulan, tp ko berat badan gk naik" ya. stay 64-66kg naik turun gt Ni Meal Plan selama 6 bulan ni Meal Plan saya saat ini, Lagi calorie deficit (2200) Pagi: 1 cup oats+banana Half Siang: 3 cup brown rice+ chicken breast 600g+ sayuran...
Halo, mau tanya ni mau cari dokter kulit gt, buat jerawat, mau ambil obat accutane saya pernah ke sydney rejuvenation center buat cek, tp tiap appointment mau bayar $250 belum termaksud yg lain, cuma temu muka gt. kemahalan si, apa harga nya emang gt ya? ada gk ya rekomendasi dermatologist yg lebih
Hallo Bro, tanya donk Ni sekarang lokasi saya ada di Sydney, Study terus saya mau apply visa ke america, visa turis aja gt dulu pas 5 tahun lalu pernah apply di Jakarta, terus ditolak, padahal ortu saya ada visa america dan mereka sering ke america buat holiday, jd saya ditinggal Kalo saya mau te...
Kalo Frank Medrano gmn Bro? setau w si KINOBODY natty Gw ada si temen gym, org barat. Uda gym 7 tahun. Badan nya gede, Shredded jg. Tiap minggu minum alcohol Mungkin gen nya bagus ya Saya binggung, saya misalnya hit chest hyperthrophy minggu ampe capek. Rabu saya masi bs hit lg (gk merasa capek)...
Bro, gw ada program kinobody lengkap si Greekgod cuma buat stength buat ke next level nya dia(superhero bulking, gede di back sama shoulder) Dia pola makan nya IF, kira" kek dedi combuzier gt Kalo emang natural, gk mungkin bs gede ampe body builder gt, Jeff Seid, Matt Ogus Creatine gk bs am...
Halo minta saran donk BB 66, TB 172 Ni jadwal gym saya Minggu:chest/shoulder Senin:back/bicept Rabu: off Kamis:chest/shoulder Jumat:back/bicept Sabtu:off Ke gym biasa jam 11 gt Kerja jam 3 siang ampe 12 malam Saya ngak latihan kaki, soalnya betis sama paha lg uda gede, bukan gede lemak ya, kadang...
Halo masbro Ni saya sudah gym kira" setahun, trus bagian dada saya kurang banget, padahal uda 2x seminggu selama 2 bulan. Kurang nya tuh di tengah. Bagian samping tebal, tp makin ke tengah makin mereng gt. mksdnya jadi ada gap di antara dada kanan sama dada kiri, kata bokap saya si, dari lahir
Ane doyan banget main game ini, dari pertama keluar uda main. Naikin skill blacksmith ampe max, trus break. ni baru di Wipe main balek
Gak perlu extreme,gw berdiri di atas skateboard itu aja udah susah payah, mau maju malah kepleset kali. kita tunggu aja disini, mana tau aja yg mau ajarin kita hahaha
Kalo malu sih udah nggak masalah, namanya juga nggak bisa. Gw lebih males kena physical injury kalo udah umur segini sih.... jangan yg extreme bro main nya di central station kadang ada yg main lompatin tangga gt, tinggi banget
Dari dulu kepengen bisa maen beginian, tapi sayang nggak pernah ada dedikasi buat belajar... haisss... Kalo nggak salah di Entertainment Quarter sono ada tempat maen yah, di Maroubra Beach, Bondi Beach dulu juga ada (nggak tahu apa udah dibongkar yang di sini). kemaren pernah si saya main di dae