creatine mono itu contohnya apa??soalnya gw cm taw CellTech HaRd Core khan 600ribuan tuh harganya...hehehhe...ikan apa nih bro yang byk creatine??bknnya cm sapi doank ya?
\n\n\nya maksud gw tebelin ototnya lah...pake Creatine gt...hehehe...168 berat sekarang 77,5...target ampe 73 aja terus turuninnya perlahan dengan terbentuknya otot...heehehe....menurut loe lbh baek pake celltech ato mendingan makan daging sapi...coz 600ribu makan daging sapi bisa mak...
\n\n\nok2...emang loe maw turun brp kilo...kalo udah turun tolong before afternya d posting yah...\n\nkalo pola latihan gw tadenya 2 bln pertama cm perut2 aja..cm sit up ama latihan perut samping...sering2 cardio n ikutan RPM...kadang2 aja dalem seminggu gw latihan chest ama b...
kemaren abis latian chest gw makan steak sapi d abuba pluit...mantap...maknyus...huehuehuehu...creatinenya udah kerasa...kalo cm makan sapi ama minum celltech hasilnya mantap mana sih...coz kalo cell tech 600 ribu bisa buat makan steak 12 kali gitu...huehuehuehu...bisa d rasain n bisa kerasa jg d...
huehuehue...tq2...lagi semangat2 pengen kencengin otot2 n mulai hajar bentuk otot...target bulan desember udah keliatan moga2...hiks2...fatnya masih kurang 5% lg menuju normal...sekarang 20% hiks2...tar kalo udah baru pelan2 keringin badannya...:D\nowh iya gw mo tanya donk...badan gw segi...
\n\n\nkalo Amino Twinlab yang cair khan ga gila2an tab'snya...huhuhuhu...loe sekarang pake whey doank??ga pake amino sama sekali??
owh...yang men's health gw ga kenal tp taw aja...yang sering ama dia Joe kali maksud loe??loe sering d CL ya??blh donk sparing kalo bisa...gw bth temen serius gym yang mo sparing nhe...hahahaha...
Cm Mo Berbagi share nich...mo posting Before After...setelah gw fitness selama 3bln ini...terus menurut anda semua masih kurang kurus..ato kurang gmn...perlu byk latihan apa...tolong byk masukannya yah...tQ....\n\nkalo ada yang py cerita tentang sukses diet/sukses naekin berat tolong post...
bagusan mana sih amino ama whey??ada yang blg amino ada yang blg whey...terus AMINO plg bgs apa??twinlab yang cair katanya bagus??
terus udah bagus cm pake whey aja??ga perlu pake amino2 lg??amino ama whey bgs mana sih??terus amino yang plg bgs apa??creatine cell-tech bgs ga??
\n\ngw biasa jam 6 sore broo...ama temen2 gw...itu yang gw postind di sini ceweknya mantap bgt khan??ckp banget khan??wkakwakwa...met fitness deh brooo...gw jarang bk kaskus neh sekarang...udah pindah kost...ga bisa inet'an lg...jarang2 deh maen2 ke kaskus...huhuhuhu
favorite artist dr dl waktu masih gw kecil neh...pengen badannya segede dia aja deh...ga gede2 bgt...tp tebel n gede jg...mantap...\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
tp kalo creatine keliatan basah gt ototnya??nitrix lbh kliatan kering??sama2 ngepump biar ototnya gede khan??\n\nkalo gw pengen lbh cepet bentuk otot pake apa??creatine / nitrix...msh bingung bgt dah
mo tanya nih...creatine ama nitrix bedanya apa donk??khan sama2 fungsinya ngepump otot...bener ga sih??heuheuhue...terus bgs mana??cepetan yang mn??thx...
