kalo fitness bagi orang kurus tuh bagusnya kardio brapa lama ??\n\nkatanya kan ga boleh terlalu lama...
Halo....saya tinggi 183cm berat cuma 55kg :malu:\n\ndulu sempat fitness 3bulan (gak teratur si) sempat naik 3kg n tambah berotot :D\n\ndulu saya minum muscle juice tiap abis selesai fitness ...(2bulan pertama)\n\ntapi bulan terakhir minum prolab nlarge,mayan tuh efeknya......
Halo....saya tinggi 183cm berat cuma 55kg :malu:\n\ndulu sempat fitness 3bulan (gak teratur si) sempat naik 3kg n tambah berotot :D\n\ndulu saya minum muscle juice tiap abis selesai fitness ...(2bulan pertama)\n\ntapi bulan terakhir minum prolab nlarge,mayan tuh efeknya......