bencana ane cuma mandi pagi doang gan apalagi kalo ada kuliah pagi :malus aernya itu loh.....dingin banget bro
ane kga pernah naik KRL bro :malus btw yg agan sebutin sebagian ada jga yg kek gtu di bus yg pernah ane naikin
Gue gak ngitungin sih, sekuat lo aja. Tapi peringatan nih, awal2 abis latian ini urat bakal kerasa ketarik bgt. Jadi jangan kaget kalo berasa sakit, nikmatin aja. 2 atau 3 kali latian kedepan jg ilang. Sukses kotak2 + kenceng. oke bro thanks. sebelumnya sih ane udah pernah lakuin ginian tapi cuma
Kalo mau perut kotak2 mah bukan push up, sit up tahan setengah aja... Seminggu begitu udah kotak2 perut. Ente bener gak stepping push up nya? Kalo gak bener mah sama aja gak olah raga. Berat2in tubuh doang jatohnya. situp setngahnya minim brp kali/brpa lama bro biar jadi kotak2 gtu dlm seminggu :bi
