gan.. dilatihannya orang beladiri itu kan ada yg latian mukul ban pakai palu. itu buat ngelatih otot apa ya?
udah pernah nonton ketiga tiganya. persetan dengan adegan fight, ane cuman ngiler liat badannya si boyka ripped abiss.. btw semoga storynya yg ke 4 ini berbobot, ga asal main fight aja
hmmm bahan pengawet... selain makan segar tiap hari hampir tiap hari bahan pengawet masuk tubuh kita sih... Kalau dulu makan nggak sebelum kenal diet keruan nggak concern bahan pengawet kenapa sekarang makan lebih baik malah jadi concern bahan pengawet? kalau mau lebih pinter carilah literatur (b...
hahahah my favorite food... pasta itu kandungan protein nya termasuk paling tinggi diantara sumber starchy carbs yg lain... Glikemik Index juga rendah, bisa diadu sama nasi merah... selain sodium nya (garam nya) karena ente pakai bumbu yg instan.... sodium kalau kebanyakan bikin body kyk ber air...
gan makanan seperti spaghetti pasta lafonte itu apakah aman dimakan setiap hari? ane udah 7 bulan bulking dan akhir akhir ini makan pasta . tapi kata ibu ane ga boleh tiap hari soalnya bumbunya itu bikin penyakit. itu benar gak gan? tolong dijawab gan .. nanti ane kasi ijo ijo
gan perhitungan berat badan di MMA itu ngitung beratnya berdasarkan berat badan keseluruhan atau berat massa ototnya saja/lean mass? ane kemaren nonton one pride MMA, ada fighter yg badannya lumayan bulky tapi beratnya kok cumak 52.
daripada ditanyain member gym lain ngapain megangin dumbbell sambil jalan bolak balik mending ganti conditioning exercise lain gan kayak sprint (sprint lo ya bukan running bukan jogging) hmm gan, perasaan frmers walk itu ngelatih core dan traps deh. korelasinya antara sprint apaan y? CMIIW
gan ane ada pertanyaan serius nie.. misal ane ngelakuin farmers walk pake dumbell.tapi ane ga sambil jalan,melainkan diam ditempat. nah itu apa efeknya ke otot sama saja? ane males jalan soalnya ruangan di gym ane kecil.thanks bro
ya tuhan,di sidoarjo tempat fitnes kagak ada yg punya squat rack ya? :cd ane daerah juanda,barangkali ada yg tau ?
anjing air buddy yg asli itu yg film pertama gan. anjingnya mati setaun setelah filmnya keluar.. kasian entah kenapa gua orangnya ga tegaan liat hewan mati, kecuali kecoak dan nyamuk
Menurut ane kurus bro, kecuali pas badannya kaya yang pas lawan nate diaz. Tapi bagus aja sih kalo pemandangan ane, tipikal badannya kering gitu. wah agan juga fans ufc ya, hehe. iya gan badannya kering gtu tapi beratnya ternyata 75. btw pmin id line ente dong gan supaya bisa sharing2 gan
bro sori kalo pertanyaan ane bukan soal teknis. ane cuman mau minta pendapat. menurut agan agan sekalian badan seperti Connor McGregor itu apakah sudah ideal? ane fans berat dia soalnya dan ane target badan sperti itu,thnks
Beda-beda Bro, ada yg 5, 7, 10, 15 hari dan bahkan ada yg 1 bulan. Kalau ane sih biasanya sekitar 7-15 hari aja, itupun kalau misalkan masih pengen pake creatine lagi. trus gan ane abis pake creatine jam 4 sore kenapa malemx tiba tiba kebangun jam 2an ya? trus pas bangun itu libido ane jadi tingg
Efek sih beda-beda di tiap orang, tapi kalau secara umum biasanya 10-15 hari pemakaian teratur bakalan kerasa efeknya. Kebanyakan orang biasanya 1 bulan, tapi ada juga yg lebih. oh jadi setelah ane pake 1 bulan awal trus harus off ya? trus offnya berapa hari gan?
gan ane barusan pesen creatin mono tapi merknya ga terkenal gan.merknya olimp sport nutrition..kayanya buatan rusia deh. ada yg udah pernah tau?
