Halo gan ane mw nanya ni. Maaf klw salah tmpat. Soalnya ane bingung mw post dimana masalah ini. Semalam sempat ngegym buat latih bahu sama bisep. Tapi pas malamnya kenapa saya jd ga bisa sit up ya. Dan krn gua paksa akhirnya perut sblh kiri ane malah jd sakit banget klw bersin. Sebelumnya ane lan...
Menurut nubie penambahan bebannya cukup wajar. hal ini karenakan suhu menggunakan 3 set dengan 5 reps. untuk comment tentang tulang dan otot, selama rest nya cukup dan gizi makanan berimbang rasanya tidak ada masalah. siap hu ... thanks cerita dikit ya hu... gw ini otodidak hu , belajarnya dari
hallo brader ... gw udah 4 bulanan ini rutin ke gym .. dan gw jatuh cinta banget sama yang namanya BP & skwat . star gw sama2 dari 30 kg untuk kedua exercise itu .. dan sekarang level cinta gw ke mereka sudah sampai di angka 58kg ( BP 3s x 5r ) & 60kg ( skwat 3s x 5r ) tentunya dengan form t
bawah ane maho ,.. '' mau percaya atau tidak ane ga maksa , silakan agan semua yang mutusin sendiri '' :cool
Menurut agan belajar bahasa Koreanya dengan otodidak itu bagus apa tidak? Soalnya kalau kursus gak ada waktu gan Bisa banget , banyak juga kok yang mandiri ( sebutan yg belajar otodidak ) . Materi nya ada 60 bab , yang terpenting dan tersusah adalah menghapal kosa kata yang ada dari bab 1-60 . R
Ajarin dong gan cara daftar onlinenya? Buka web bnp2tki.go.id , ada di jelaskan disitu . Pendaftaran di buka setahun 1x , biasanya sekitar bulan april . Lalu testnya di adakan 3 bulan kemudian yaitu di bulan juni / juli . Test nya lumayan ketat , saingannya puluhan ribu peserta seluruh indonesi
modalnya dikit kok .. cuma buat belajar bahasa korea doang di lembaga kursus bahasa korea sekitar 2-3,5 jt an. sudah biaya nya cuma segitu aja . biaya lain2 setelah lulus ujian bahasa korea / EPS TOPIK : ¤ Biaya yang harus dibayarkan saat preliminary training: 1. Biaya akomodasi Rp 1.175.000 2....
Mau tanya gan syarat belajar korea itu brp lama ya klo lancar? syarat belajar korea ? :matabelo: hapalin aja kosa kata korea yang buaaanyaaaaakkkk :army itu kuliah di korea UT nya Indonesia ato UT Korea? di UTnya korea gan ,... gan, info awal ikut gtog korea gimana? untuk area jawa timur bisa d
Gan, mo nanya nih, emangnya bisa ya kita yg dah lulus direkomen-in ke sajangnya ? biar di hire gtu ? thanks... kemungkinan bisa , asal senior kamu disana punya kedekatan khusus dengan petinggi perusahaan dan bisa membujuk sajangnya .
ane juga pernah liat tuyul gan, pas masih sd malem2 gini pgn buang bungkus es krim di tong sampah depan rumah, pas mau keluar lewatin pintu tau2 ane noleh ke samping rumah trus liat tuyul botak kuping runcing ama mulutnya vertikal gitu lagi liatin ane kek lagi papasan gitu, abis tuh ane lari masuk
itu ss komen siapa sih :matabelo: , orang penting banget yah sampe quote nya pun di jadiin patokan :D
Gan , bro n sis . . . . Bisa minta tolong referensi nya buat pola latihan buat 6 Day workout ( senin - sabtu , minggu istirahat ) . Sejauh ini cuma latihan fbw , dengan jadwal sehari ngegym - sehari istirahat .
Latihannya pas masih puasa jam ke berapa om? Gue pernah kaya gini tapi kena magh om Ente gak kena magh? 1-2 jam sebelum buka nya om , disesuaikan dengan kesibukan kerja ( kadang 16 , 18 & 20 ga nentu jeda makan nya ) . latihan gw di gym ga lebih dari sejam , cuma main Stronglift 5x5 + fbw nya
misi om mau nanya ane kan suka latihannya pagi dan biasanya ane gasuka sarapan om tapi abis latihan langsung minum gainer apa ada efek negatifnya om? Selama sebulan kemaren , Gw puasa 16 jam ( no kalori masuk , cuma minum air putih ) aka OCD ... dan ga ada pengaruh negatif ke badan hingga saat ini
hallo gan . . . :shakehand2 aku juniormu yang akan ke korea 2 tahun yang akan datang ... aamiin :malu