iya, apapun itu mau pure perawatan atau operasi sekalipun menurut ane sah sah aja, kalau itu bisa bikin mereka lebih cinta sama mereka sendiri, puberty hits itumah, wkwkw.
sebenernya kuncinya itu lebih baik 5 menit × 30 hari, ketimbang 5 jam × 1 hari doang, wkwkw, dijaga aja konsistensinya yang penting jalan, keren deh ente deh.
iya, setuju, dan menurut ane itu bentuk dari kerja keras dia dalam bentuk konsistensi menjaga olahraga dan menjaga diet, salut.
sebenernya ngga' ada waktu itu kurang tepat sih, karena dari 24 jam, 8 jam tidur, 8 jam kerja, 8 jam sisa masih ada, mungkin memang kita perlu manage lagi aja, goodluck.
sehat tuh, paling ngga' dengan kita olahraga itu stamina kita ngga' akan gampang terkuras dan termakan kalau doing activity.
sebenernya bagus banget, karena nanti badan enak, tidur cepet, badan bagus, tidur bagus, produktivitas bagus juga kita sendiri yang merasakan.
pandemi karena di rumah saja jadi cenderung pula diem aja, ada baiknya mulai deh workout rutin 5 menit dulu 1 hari lebih dari cukup kayanya.
taki taki taki taki zumba dong, tapi iya sih menarik karena tidak monoton serta banyak teman yang ada dan yang mau ada.
semua bisa memulai, tapi tidak semua bisa menjaga apa yang dia mulai dan menyelesaikan apa yang dia mulai.
salah satu alasan kita mager untuk olahragaa dalah karena result yang kita bisa panen itu perlu waktu lama, beda dengan tiduran dan hapean cenderung instant gratification jadi kita lebih prefer kesitu langsung bisa kita panen.
setuju, karena dalam hidup apapun itu yang paling penting adalah jangan malas dan jangan berhenti, karena sekalinya berhenti nanti berlumut, susah deh.
tau ngga' sih? sebenernya kata-kata bisa sih bisa tapi males itu bentuk denial dari kita yang sebenernya kita itu belum bisa, wkwkw, termasuk ane.
kalau kata orang orang mah kuncinya di niat dan di spare waktu yang paling tepat dulu sama dijaga konsistensi.
apalagi kalau udah ketemu kasur sama udah ketemu sofa, beuhhh, berat rasanya kaya lagu bruno mars lazy song.
iya, plank 5-10 menit mah bener bener lebih dari cukup, masalahnya plank 15 detik aja berat kaya 1 jam.
tapi ngga' apa-apa, wkwkw, apapun itu konsistensi ente untuk tetep workout 5-10 menit per hari itu tetep harus diapresiasi dan dijaga, keren.
tergantung kebutuhan sebenernya bre, kalau skipping itu lebih ke cardio buat kurusin badan bakar lemak, tapi tidak untuk buat bentuk badan.