Wiih, seumur-umur ngaskus gw cm jadi SR gan, tapi ngeliat foro suku Bushman dengan si Aiko ane mau komen KEREEEN...si aikonya juga cantik banget gan
hai om kapan kita lari mundur bareng :o harganya sama kaya tahun lalu :ngacir Naik dari 250rb promo haha. Yuk dah lama nih g lari mundur:ngakaks
http://thejakartamarathon.com/2015lg/wp-content/uploads/2015/02/Webbanner-jakthon.jpg Jakarta Marathon 2015 Registration is officially OPEN! http://i59.tinypic.com/32zusu8.png TKP :kisss Waah naik... kayak BBM....
setelah sekian lama lelarian yang cuma dilakukan 1x dalam seminggu pagi ini ane mencoba berlari 10K di CFD Sudirman dengan target waktu minimal 1 jam lari dah tuh start depan fx sampe bund.HI muter balik ke fx sonoan dikit udah 10K lari ane liat di jam dan hasilnya :matabelo http://s.kaskus.id/im
Dell, lu punya pro combat kan, bedanya dg 2xu gmn del? signifikan g?, secara harga beda 3x lipat tapi kalau pengaruh g signifikan percuma ya
Pagi agan-agan, gimana masih lari kan.. mau sharing nih pengalaman perdana ikut programnya Runners Nation yang diadakan di Stadion Sumantri, Epicentrum Kuningan hari ini Rabu, 14 Jan 2015, Programnya Interval Running. Untuk pemanasan cukup jogging di track 400m (4 atau 5 kali) Dynamic Scretching
HM Pondok Kopi - Monas http://s.kaskus.id/images/2015/01/02/503214_20150102104847.PNG http://s.kaskus.id/images/2015/01/02/503214_20150102104914.PNG (Tumben Banget bisa Negative split :D) Berhubung Banyak yang HM di 30des14-1jan15 , saya pun akhirnya ikut ikutan (Racun KR luar biasa memang :capede
Sebenarnya udah agak telat buat ngereview, soalnya di Indonesia sepatu ini udah keluar dari awal tahun 2014 kemaren, dan sekarang udah 2015... :sorry Tapi mengingat: - Produk skechers lagi diskon gila2an (ngabisin stock sebelum seri baru masuk indo) - Di grup Telegram KR lagi demam skechers - Spe
Untung gw lari cuma buat nurunin BB wakakaka... selamat ya buat kalian yang berhasil mem #BajakJkt .... semoga nggak jadi tren sesat.. eh salah ding sesaat...
Personal Record Attempt - Half Marathon http://s.kaskus.id/images/2014/12/24/503214_20141224090127.PNG http://s.kaskus.id/images/2014/12/24/503214_20141224090136.PNG Positive split :capedes , Lagi-lagi gagal even split , Padahal di km-11 avg pace masih 5:15 :malus . Ada faktor luar yaitu kemacetan
http://s.kaskus.id/images/2014/12/22/6273230_20141222120626.jpg #MARI LARI Di menjelang pertengahan tahun 2014, dimana kegiatan lari mulai hype dan puncaknya sempet ada film bioskop bertemakan lari yang nampaknya tidak tahan lama kemudian hilang :capedes. Selamat Malam teman-teman warga #kaskusrunn
orang indonesia itu welder #1 gan, kl skill welder yang paling susah buat tong besi yang silinder gan. g semua welder bisa buat tong besi :ngakak
daripada manyun, mending om share hari lari pagi ini seperti biasa dengan harapan para silent reader dapat termotivasi untuk ikut2 :D http://s12.postimg.org/auyetotgt/Screenshot_1.png mulai hari ini om mencoba disiplin untuk lari di pace 5.5 dengan bantuan auto pacer. masih susah sih, kadang 5.4 k
Selamat buat agan-agan yang berhasil finish strong, apalagi yang bisa PB pada race SCHM kali ini... Proud of U All