Kan kaga post merk Buffet nya gan :D Lagian, Itu brand Buffet nya kaga ada di Indonesia gan :D Btw, gw kaga ada niatan sama sekali utk promosi buffet. :army Gw cmn mau ngasi inspirasi krn ada beberapa temen kerja gw yg tanya semacam : Eh, bukannya lu diet + nge-gym kan ? kok makan lu buffet-buffet
halo agan2 semua, ane ada bbrp pertanyaan tentang ocd ini, setelah menjalankan selama seminggu ocd ini, efeknya tidak seperti yang di harapkan, dan cenderung negatif. - ane skrg jadi tidur ga pulas, bbrp jam mesti kebangun, tidur cuman bisa 6jam aja, maksimum 7jam itu aja ditidur2in ampe bosen bang
huahahahaa.... lantas itu kan sama aja menu nya diganti sama serat tinggi dominan sayuran... yah pantas saja berat turun.... sama kyk orang yg amaze dengan OCD/IF yang ternyata porsi makan nya berkurang 1X, terus amaze wah beratnya turun... :nohope: hahaha iya tuh bener banget pada amaze gitu :n
ni ada trit bagus buat yg lagi diet RESEP OATMEAL http://www.kaskus.co.id/thread/519f71c1be29a0097a000001/share-resep-oatmeal-biar-ga-bosen-lets-get-a-healthier-life-d/
Banyak yang menyebut herbalife disini, jadi pengen tahu, kalau pemakaian herbalife itu satu meal (misalnya makan siang) diganti herbalife gitu? :rolleyes iya mas, ini kejadian nyata temen satu kampus gw yg pake susu herballife. jadi usernya ga makan+lauk+sayur. itu semua diganti ama susunya. kalo b
kalo lagi IF boleh minum supplement pre-WO ga ya ?? :bingungs :bingungs pake creatine monohydrate mas, terbukti :matabelo
Memang lebih bagus c-mono, soalnya kapsul kre alkalyn itu isinya c-mono dalam dosis rendah, kalo EFX punya 1.5 g per serving ( 2 kapsul ). jadi kalo saya sendiri bandingin kre alkalyn, masih lebih bagus memang c-mono bubuk ( 5 gram per serving ) lebih efektif dan lebih murah, tapi efek sampinng nya
Di FJB banyak, saya dulu belinya sama seller jogja. Kalo UN saya belum coba, coba cek di thread creatine, ada reviewnya dari yang beberapa orang yg udah nyoba kosong semua mas barangnya gile laku amat yak :thinks ada rec lain ga? kalo c-mono gimana? reviewnya bagus bagus di forum cuma kebanyakan
Saya pernah pake kre-alkalyn vascularity nambah, lumayan kering lah. Tapi Produknya EFX punya. belinya dimana mas kalo boleh tau? kalo dari UN gimana?
boleh di share disini mas masnya pake suplemen aja sejak tujuannya fat loss/bulking sampe maintenis ototnya sekarang yg uda lean/goal. forum sebelah tenggelem tuh soalnya :think:
recomend yg mana mas, 1. creatine mono UN 2. kre- alkalyn UN 3. ultra ripped UN/ macam fat burner apa aja 4. musclepharm assault gw uda lumayan puas dengan masa otot bagian atas gw macam dada,biceps,triceps,shoulders and back cuma pengen gedein dikiiiit aja lagi di back,biceps,triceps and shoulder
recomend yg mana mas, 1. creatine mono UN 2. kre- alkalyn UN 3. ultra ripped UN/ macam fat burner apa aja 4. musclepharm assault gw uda lumayan puas dengan masa otot bagian atas gw macam dada,biceps,triceps,shoulders and back cuma pengen gedein dikiiiit aja lagi di back,biceps,triceps and shoulder
mas gw masih bingung antara good fat sama bad fat dari makanan kalo uda kita makan. sekarang gini, misalnya gw goreng putih telor 1kg pake virgin coconut oil hampir setiap hari. gimana mas?
sorry oot, scifit uda ga produksi suplemen lagi ya? sejak kapan ya? gw cari di google ketemu :bingungs
dulu latihan abs nya juga perih ga ada hasil bahkan 10 persen ga ada sixpack, sampai akhirnya diajarin sama master disini bro aditpsycho, latihan abs ga perlu beban berat cukup berat badan saja, cukup sit up biasa namun benar2 dirasakan kontraksi nya, hasilnya diatas 13 persen abs bisa nongol... So
BB saat ini 92kg... setelah saya perhatikan berat saya selalu terjaga di sekitar 87-88, turun di bawah 87 sulit, naik diatas 87 sulit.... Dulu juga di berat 81-82 juga sama naik susah turun susah... Idenya kalau body tubuh udah biasa di 94-95 kilo, latihan dengan Power yg mentok di BB 94 kilo, b
Alo agan Rizky.. :o Sekarang BB berapa? Agan lagi di calorie surplus kan? Kok BB nya bisa turun mulu ke 87 Kg? Kalo ane sih tetep makan di eating window. Btw maksudnya gimana ya ngerapa asupan protein kurang? Bukankah agan ada daily meal yang udah diset sesuai kebutuhan? Kalau boleh tahu
Putih telur cair mentah dalam plastik, gan. Beli di rumah bakery. :o Ditumis dengan dengan bawang, sayur, wortel. Jadi deh Fuyunghai. :D Seperti yang ane bilang tadi, gan. Mau cutting atopun bulking, Whey boleh dipake kalau asupan prot dari real food gak memadai + kalau ada etra dana. :o mas k
