wta\nbener ngga yach kalo kalsium ama protein itu ngga boleh di konsumsi pada waktu yg sama? karena katanya kalo di konsumsi pada waktu yg bersamaan, kalsium bisa menghambat penyerapan protein dalam tubuh. benar ngga yach? \ntrus waktu yg tepat konsumsi kalsium gimana?
\n\nlihat dong zico Pakpahan alirannya 8 MATA ANGIN !!! Mantap\noh iya zico juga adalah anggota synergy setiabudi baru 3 bulan tapi nyalinya 400 tahun kaya highlander (nggak ada matinyeee)\n\n^ ini jadwal unutk indo open atau kejuaraan asia?, btw bang tenshin_shoden dapat jadw...
\n\nthx bang atas jawabannya, btw berarti ngga papa yach kalsium di konsumsi bareng ama iso mass ? kalo ngga bisa di konsumsi bareng, butuh jeda waktu berapa jem yach baru bisa di konsumsi kalsiumnya? 1 jem, 2 jem atau 3 jem?
\n\nthx bosss.. btw tanya lagi donk, iso massnya bisa ngga di combinasikan ama susu tinggi kalsium? atau dengan suplement yg mengandung kalsium tinggi?
tanya donk, antara prostar whey ama iso mass, bagusan yg mana yach untuk membentuk otot ? terutama tipe org berbadan ectomorph?
sekedar info\nhttp://ikokyokushinkaikan-indonesia.com/news.php?news=0000000018\n\n\n\nMenyambut Kejuaraan Asia ke XI akan diberikan hadiah\n\n\nRp 100.000.000.-\n\noleh\n\nBranch Chief Indonesia\n(Sensei Sugeng Pramono)\n\nbagi atlit dar...
ada yg pernah pake Prostar whey ngga? btw Prostar whey di banding ama on whey gold sama muscle tech nitro hardcore bagusan mana yach?
thx bang alvin :D\npertanyaan lagi bang, suplemen apa yach yg cocok unutk menjaga bentuk tubuh dan tidak menambah massa ototnya lagi? apakah amino?\nskr beban yg saya angkat itu 30 kg, berarti untuk menjg bentuk badan saya agar tidak bertambah gede, angkatnya 30 kg terus yach?
\n\ng maunya sih mempertahankan bentuk yg skr aja.. soalnya kalo terlalu gede jd serem kelihatannya :malu: suplemen apa yach yg harus di konsumsi?
want to ask\nkapan yach waktu konsumsi protein yg tepat? apakah sebelon atau kah sesudah latihan ?\nbisa ngga di konsumsi seperti jadwal dibawah ini?\n1. : 5 menit sebelon latihan, minum protein.\n2. : 1 menit setelah latihan, minum protein.
mo tanya donk gimana caranya mempertahankan bentuk body dalam fitness? apakah dengan tidak merubah jumlah beban yg diangkat? jd cyclenya itu itu mulu? trus apakah harus mengganti suplemen juga?
tanya donk\nkalo konsumsi protein 2 kali dalam sehari dalam jarak yg berdekatan, apakah bagus buat perkembangan otot?\nwaktu konsumsi pertama :\n5 menit sebelon latihan minum protein\nwaktu konsumsi ke 2:\nsetelah latihan saya konsumsi protein lagi.
tanya donk\nkalo konsumsi protein 2 kali dalam sehari dalam jarak yg berdekatan, apakah bagus buat perkembangan otot?\nwaktu konsumsi pertama :\n5 menit sebelon latihan minum protein\nwaktu konsumsi ke 2: \nsetelah latihan saya konsumsi protein lagi.