mencoba membantu om.. kebutuhan protein kamu kan 195 gram/ kg berat badan tiap hari.. untuk kebutuhan protein coba penuhi dari 300 gram dada ayam ==> 62 gram 3 butir putih telur ==> 10.8 gram 500 ml susu ultramilk lowfat (2 gelas) ==> 14 gram total 132 gram.. untuk karbohidrat boleh ma
kalo boleh tau selama ini gimana om latiannya sama makannya juga..?? kalo mengatasi stuck ane biasanya turunin bebannya sekitar 10% kemudian coba mainkan set dan repetisinya.. kalo misal biasanya 3x6 coba 3x8 ato 3x10 kemudian naikin bebannya terus.. atau sebaliknya kalo agan biasa main di repet...
selamat pagi agan2 dan suhu KSKN di sini ane butuh rekomendasinya antara laptop ato rakit PC only dgn budget max 10jt untuk aplikasi premiere pro CC 2015 yg lancar.. kira2 prefer laptop ato PC ya dgn budget segitu untuk dapetin perform yg lbih baik..?? kalau laptop yg lebih baik mohon info merk d...
wah kasusnya sama kaya ane nih, nyoba donlod di laptop cs4 32bit pas mau impor mp4 eror, trus convert ke flv ga bsa jg no file media katanya,trus abs instal codec baru bsa impor mp4, tp ko patah2 ya editing nya? apa krna spek atau salah setting awalnya? :think: kemarin udah sempet search lagi pak
selamat malam suhu2.. ane mau bertanya ini kan ane abis install premiere cs4 (maklum spec rendah) dan udah di krack pake adobe snr patch v2.0 dan sudah bisa dijalankan.. nah kemudian muncul masalah 1. tidak bisa import file mp4 (file not supported) 2. minta install premiere pro codec setelah se
semangat gan.. sebelumnya makasih bnyak buat fr nya maaf blm bisa kasih cendol juga.. semoga sukses kedepannya walo bukan di ASN.. mohon doanya ya gan buat yg blm tes.. 🙏🙏🙏🙏
oke gan makasih bnyak masukannya.. lumayan buat prtimbangan.. selain cuma amatir juga lagi tipis dompet nih.. hehhe
klo udah gak dipake lagi dan susah nyopotinnya patahin ajah :D:D klo cuma brifter ajah ada kisaran 530rban satu set kiri kanan (claris) cek aja rodalink, tapi ini model yg lama yah makanya murah... dan untuk 8 sp, brrti musti upgrade sproket dan FD jga menyesuaikan brifternya klo mau yg oke ult
Siang gan.. sebelum nya maap ane masih baru banget di dunia road bike.. mau tanya dong kalo ane ada sepeda element police toronto mau ane upgrade brifter nya kira2 yg oke apa ya gan..?? jangan yg mahal2.. kira2 apakah ada yg kisaran harga 500rb..?? kalo misal nggak ada kira2 berapaan ya..?? makasih
Kalo dari segi kualitas nurut ane sudah cukup baik pemain kita.. musuh kita itu inkonsisten musim ini.. lawan tim A bisa bagus kemudian besoknya lawan tim B nyungsep.. selain itu kita kurang ada nya passion saat main.. baru keluar waktu lawan city kemarin.. seharusya ini yg perlu dihadirkan buat m
siang agan2 sekalian ane mau sedikit curhat ttg klub kesayangan kita semua ini.. terakhir kali kita kuara premier League taun 2013 dan kalo sampe musim ini gagal juara brarti dah 5 musim kita nggak juara lagi.. sebenernya ane bertanya2 knp ya kok ga kunjung juara2 jugak (untuk case premier league)
di page akhir2 gini berasa pengen ikut komen juga nih.. buat ane masih ngerasa rada pcy ga pcy bisa dapet sanchez.. dan trnyata emang doi maen semalem cukup bagus kyk yg udah diulas agan2 sekalian.. maklum ane kagak nntn semalem.. cuma yg lbih aneh lagi dulu kok bisa2nya arsenal bisa dapet sanchez
malem gan dan sesepuh kskn.. minta Saran dong budget 5-6 juta (include monitor kyboard mouse) buat multimedia (nayangin ke proyektor) ada saran kah, thx gan
Permisi gan,, maaf megganggu, numpang tanya nih ane demen tatoo yg kayak di spoiler ini (ga banyak warna dan warna kulit asih keliatan https://s.kaskus.id/images/2017/11/24/4895291_20171124032729.jpg Kira2 kalo bikin dijogja yg rekomended di studio mana ya..?? Makasih agan2 sekalian..
ask rakit PC Selamat siang suhu KSKN, mohon bantuannya para suhu.. Ane mau tanya gan, kalo misal budget 6-6,5jt full set PC (CPU, monitor, keyboard, mouse) bisa dapet apa aja ya..?? Mohon bantuannya gan kalo bisa ane dikasih perbandingan rakitan berbasis intel-nvidia ama amd-radeon. komputernya re
Selamat sore suhu KSKN, mohon bantuannya para suhu.. Ane mau tanya gan, kalo misal budget 6-6,5jt full set PC (CPU, monitor, keyboard, mouse) bisa dapet apa aja ya..?? Mohon bantuannya gan kalo bisa ane dikasih perbandingan rakitan berbasis intel-nvidia ama amd-radeon. komputernya rencana buat mu...
GOKIL SKORNYA PADA GEDE2 :matabelo JADI MINDER :hammer :sup2 skornya gan? kalau ngga skor rata2 temen2 agan? di jogja tesnya ga tengah malem kan? :ngakak :1thumbup jogja kondusif gan.. ontime dan tertib sesuai aturan.. skornya mepet gan.. hehe
Siang agan dan sista semua,, ane juga mau ikut FR tes PUPR di jogja sesi 3 hari jumat kemarin. langsung aja ya.. TWK 1. pancasila lebih ke arah implementasinya. 2. Sejarah ada tentang dekrit presiden cuma sesoal doang. 3. Pendapat ahli tentang apa gitu lupa ane. 4. Menentukan ide pokok paragraf (cu
kalo ane ngeliatnya match semalem emamg awalnya jelas target kita adalah menang tapi gegara fella cedera apalagi doi emang bener2 tumpuan di bbrp match otomatis hasil kyk semalem nurut ane hasil yg cukup fair walopun sebenernya bagi ane mengecewakan.. udah gitu tetangga berisik pesta gol.. tapi se
Jose Mourinho: “Saya rasa beberapa pemain kami seperti Phil (Jones) mulai kelelahan setelah dua kali bermain di laga internasional kemarin, tetapi ia tidak akan tersedia untuk hari Selasa untuk laga Champions League karena sanksi, jadi ia akan dapat beristirahat. Ini adalah kesempatan untuk Chr...
