coba add page yg di fb itu gan namanya jikael trade house aoa ka .ngga salah wkwk: ngakak sriusan gan == klo page fb g udh ad maksudnya yang di kaskus kan ada dulu .. g udah lama gk ol page di awal gk di update jg ==
ohh jadi yang di maksud snack itu kyk tempe tahu gitu ? ane kira kyk oatbits bgitu .. hahaha wah L-Men bar nanti ane cobain deh .. kalo putih telur biasa ane pagi sblm gym .. kalo whey sesudah gym :D makasih gan ane cari L-men barnya d
Misi gan ane muncul setelah turun 3kg dalam 2 minggu (ntah fat ntah otot :hammer) mau nanya :D 1 hari kan ane makan 3x (pengennya 4-5x tp diomelin :hammer) trus ane baca" kan ad tuh snack sehat 3x .. contoh snack sehat itu yang kyk gmn gan? *selain kacang almond :D soalnya ane bingung btw Se...
@ParkWanWoo : iya gan ane udh itung hampir obesitas kyknya :| untuk ane diet and bljr hidup sehat di saat yang tepat ya wkkwkw iya baru 1 minggu :malu: tp ane semangat gan .. kalo gk gym rasanya gk enak hahaha
gimana cara ukurnya tuh ? emang timbangan rancu gan .. tiap x nimbang liat gk terlalu turun jd rada hopeless akhirannya ane gk liat lg wkkwkwkw hmmm oke ane jg baru mulai fitnes 1 minggu (1minggu 4/5x) wah ide bagus tuh gan foto aja ya 2minggu di kompare makasih gan
iya udh baca tp agak kurang pencerahan makasih gan ane baca lg :) yah itu 1 kluarga gk ad yg ngerti metode diet yang bener mereka cuma tau kalo kurangin porsi makan itu namanya diet ohh makasih gan ane cari yang gk instan d' jadi gk terlalu perlu konsumsi nasi kalo karbony udh terpenuhi dr...
kebanyakan karbo dr sayuran ya? ane jg pngnnya makan dada ayam sm sapi tapi dirumah masih kurang di suport maklum baru 1minggu pada bingung disuruh bli dada ayam mulu oatmealnya yang instan sih queker oat .. yang bagus apa ya? dada ayam+ nasi kan? sblm jam 7 mungkin ya? Mau nanya lg gan kalo ser...
Misi gan ane mau minta saran .. ane orangnya termasuk gemuk gan (Tinggi 185 berat 102) gedenya cuma di perut sama paha tangan kecil lutut kebawah kecil .. g baru mulai gym baru 1 minggu (rutin and cardio speda statis dirumah 30 menit) tp kok susah banget kringetan ya? walopun berat turun (tadinya...
Gan mau tanya kok pas mau masuk tulisannya bgini ya : can't connect to auto-download server. please retry after a moment
kalo bahan bs di liat seal wikia .. setau ane denger" klo tempa ad fee nya .. .G = 1M-3 .DG = 9M .XG = 25M kalo gk salah ya gan .. ane sih denger" aja mungkin sesepuh pada tau :D udah lama ane gk ksni mana si maho ya :ngacir:
jah kok ane gan :ngacir: ternyata om azule itu maho :maho yang boneng gan ?? mending ati" ruby haram :takut
manteb kan ide ane :maho yang masuk clan wajib mulutnya kyk komodo ye monyong" :ngakak kalo mau bkin" dlo aja gan .. sumbang klo dah pada lvl gede :ngakak ane jg lg ngejar lvl :malu:
bonus exp craftman lebih gde dr yang laen kcuali cleric .. kalo mslh hunt mending di tempat yang rame dan enak (kucing lvl 60 di travia .. 1 hit mati + party rame exp ngucur)