yang bikin serem tsunaminya gan kl cuman gempa gw yakin sih g bakal heboh, toh di sana emang masternya gempa :D
ajib tuh gan yg ngawasin pasti bingung jg tuh :D susah ketahuannya, kecuali yg ngawasin liat thread ini jg :ngakak
yup setuju bro :D memang pola makan menjadi yang utama. Krn 80% ada di pola makan. :Yb Kalo memang seperti itu kondisinya ya memang perlu terus belajar lebih banyak :D Saya juga masih belajar koq. hehe nice sharing bro :iloveindonesias
hehe ya cuman mempertimbangkan kalo mau maksimal supplement itu sangat membantu, melihat dari asupan makanan sehari2 kita tdk cukup :) Apalagi kalo pemula, supplement bisa banyak membantu :) hehe hanya opini saja. Kalo tdk setuju juga nda apa2 :D :Yb
ya kalo mau asal gedein (gedein lemak) ya makan aja yg banyak gan :D tapi kalo mau badan ideal ya perlu fitness dan minum supplement :) Tapi hasilnya jg ga mungkin instant perlu waktu gan :D tapi setidaknya puasnya di kemudian hari hehehe :Yb pakai supplement yang umum saja dulu. Seperti whey at...
Iya ada progress tapi tidak optimal bro. hehe :D misal seandainya anda bulk (bukan puasa) bisa dapat 2-3kg. Mungkin krn puasa cuman 1kg. Iya kalo dapat 1kg, kalo dibawah itu? hehe Tapi progress pasti ada kalo lakuin bulk dengan benar :D (meskipun nga terlalu kerasa :p) ya setiap orang kan hasiln...
ya salah satu caranya ya seperti yg bro adit sampaikan di atas :D mengubah pola aktivitas anda. kalo dari pengalaman sih bulk pada saat puasa sangat sulit (bagi saya pribadi). Karna itu saya pribadi tidak melakukan bulk saat puasa. Maintain kondisi saja :D kalo saya disuruh jelaskan dalam hal in...
1. kalo optimal koq rasanya tidak mungkin ya gan :D hehe kalo ditanya apakah masih bisa melakukan bulk, saya rasa masih mungkin, tapi nga optimal. Krn bulk perlu asupan yang cukup setiap waktunya :D sedangkan puasa perut kosong cukup lama :) 2. tidak bisa optimal. :D kalo mau terbantu ya memang ...
ya kalo badan bagus, duit nipis masi ga apa2 gan :D daripada badan dan duit tipis smua :ngakak ya kalo masalah supplement bisa pakai whey atau gainer aja gan. :D yang pasti utk nebelin perlu kalori dan protein lebih tinggi dari biasanya..... pm saya utk info supplement lebih detail :D hehehe
