KASKUS

Membalas thread Warbmaster • 24-08-2018 22:11

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Untuk pemula yg ingin membentuk badan dan mengurangi lemak paling efektif latihan full body seminggu 3x dengan gerakan compound Lakukan cardio saat off workout seminggu 3-4x pagi hari saat perut kosong minimal 60menit

Membalas thread froye • 24-08-2018 00:38

Bung Kus Komentator Sepakbola Favorite Ane

ada yg inget bung darojatun

Membalas thread Warbmaster • 23-08-2018 12:31

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Hehee, maksudnya gni om, semangat main tinggi, yakin tenaga full ni, badan baik" aja gk ada msalah, istrht ckup, tpi pas main baru 1-3 set dh keok otot gk sanggup lagi buat angkt beban 🤦‍♂️ Maaf kalau kata" ya kurang umum 🙏🙏 Oh itu normal kan baru seminggu latihan, ditamb...

Membalas thread Warbmaster • 23-08-2018 01:42

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Izin bertanya suhu-suhu, mohon tips & sarannya, Tb : 165 bb :47-48 Baru gym 1 mingguan, Masalahnya : tenaga full tapi power down, sejak set pertama main 🤦‍♂️🤦‍♂️ Jadi mohon tips saran apa yg harus dilakuin biar power juga full, Thanks 🙏🙏 Tenaga dan power bukannya sama? Mak...

Membalas thread SandWorms • 23-08-2018 01:40

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 3

Bro tanya,kalo nge gym n jaga pola makan sesuai tdee apa bisa membentuk otot n membakar lemak dlm waktu yg sama?nge gym sih 3x per mgg 1.5jam.Kalo tanpa cardio masih bisa bakar lemak kan bro?soalny mager bgt mau cardio,mending lifting dah haha BISA Kalau latihannya intensitas tinggi dan pola makan

Membalas thread gvdsixteen • 20-08-2018 14:14

ROMANISTI KASKUS - AS ROMA 2018/2019

Florenzi uda mentok, under masih mentah, sharawy mentok, fazio lamban banget Minggu depan pasang kluivert starter dan coric sub

Membalas thread ichan • 18-08-2018 16:22

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini - Part 1

Gym 4x seminggu Sekali sesi 45menit sampe 1 jam. Tapi sama PT saya mainnya low rep. Makan sehari 4x Menu nya lebih kurang Per sekali makan +- 250gram dada ayam grill. Nasi 1 sampai 2 piring. Sayuran Telur 1 Camilannya juga telur rebus. Setelah 2 minggu rutin begitu, cuma naik 100 gram-an gan. Dan

Membalas thread leggere • 17-08-2018 22:26

The Darkest Minds (2018) | From Producers Of Strangers Things & Arrival

Ga bagus, cerita nya membosankan, romansa nya juga agak dipaksakan. Film yg gampang dilupakan

Membalas thread Cokochip • 16-08-2018 08:55

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1

wah baru tau.. ane langsung deadlift.. ngeskip squat.. itupun jg baru kemaren.. krn ane pgn bentuk dada sm lengan dulu.. jd pikir ane bagian bawah ga perlu dilatih dl gt.. :hammer: ane tinggi 166 berat skitar 69-70 naik turun.. itu perlu kardio buat nurunin bb ngga sih bro? Gpp silahkan dimulai la

Membalas thread SandWorms • 15-08-2018 20:49

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 3

Noted gan, Kayak gini aja kali ya. https://s.kaskus.id/images/2018/08/15/1133855_20180815021017.jpg ini masalahnya gampang banget laper nih. Kadang diantara jeda makan itu kerasa laper. Kalau tiap kerasa laper makan apel/pisang/jeruk/jambu air sama air putih gitu gak apa kan ya? Oke semua worko

Membalas thread SandWorms • 15-08-2018 11:32

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 3

Mau rebus boleh, bakar boleh, panggang boleh. Mau pakai garam silahkan, bumbu lain juga gpp. Kunci sukses fitness lifestyle kan konsisten dan disiplin. Emang bisa tahan makan rebus rebusan setiap hari sepanjang tahun? Saya uda baca artikel yg kamu kasih, mengenai diet nya uda kubahas dipostingan...

Membalas thread Warbmaster • 15-08-2018 01:14

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Gula ga tau soalnya ga ngevape, kalau kalori harusnya 0 karena ga ada yg dimakan, kalaupun emang ada pasti sangat kecil. Kyk begini emang lebih tepat ditanyain di room vape sih. Dampak buruk ga ada, begitu juga dengan dampak positif, eh ada deh dampak buruknya buang buang duit

Membalas thread SandWorms • 15-08-2018 01:04

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 3

Jadi biasanya bangun jam 5 pagi. Minum air putih, kalau agak laper makan 1 roti gandum. Lanjut makan lagi 1 roti gandum sama minum air putih jam 7. Lanjut GYM jam 8 Angkat beban 15 - 30 menit. Lanjut lari kadio 25 menit + speda 5-10 menit. Pulang gym makan oatmeal dikasih susu low fat sama 1 rot...

Membalas thread gvdsixteen • 15-08-2018 00:11

ROMANISTI KASKUS - AS ROMA 2018/2019

ngeliat nzonzi umur 30 harga segitu dan bakayoko ke milan rasanya kesal tapi mau gimana lagi.. darmian tuh boleh pergi sama mourinho. monchi beli RB dong. rw murni lagi lagi jd titik lemah nih kayaknya kalau cengiz under ga main Nzonzi lebih bagus kok dari bakayoko, musim lalu bakayoko kan titik

Membalas thread gvdsixteen • 14-08-2018 18:43

ROMANISTI KASKUS - AS ROMA 2018/2019

Lord Defrel gan jangan lupa, France juga doi wkwkwkwkw o iye lord defrel dan lord mbiwa, surem

Membalas thread gvdsixteen • 14-08-2018 15:48

ROMANISTI KASKUS - AS ROMA 2018/2019

Jarang jarang pemain perancis di as roma dan biasanya bagus. Trakir menez kalo ga salah

Membalas thread AkaneAchoo • 12-08-2018 00:36

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Nanya dong. Berat 59 tinggi 168. Cocok ga pake iso max extrm gainer. Soalnya saya type susah gemuk. Dan kalo boleh tau enak beli dimana ya susu yg direkom kan gan. Yg kirimannya ga asal asalan dan terpercya. Mesti coba beli dan minum dulu biar tau cocok atau ga, tiap individu kan beda Beli online

Membalas thread zikkacute. • 10-08-2018 15:12

۞۞۞mari kita diskusikan semua tentang whey disini!!۞۞۞ - Part 1

suhu2 ane mau nanya, kalo cm latihan di rumah macam push up dan angkat dumbbell 5kg apa perlu minum whey biar lebih berotot? Silahkan. Whey itu kan intinya protein. Kalau merasa masih kurang protein harian dan punya duit lebih ya beli aja TAPI, push up dan dumbell 5kg SANGAT TIDAK EFEKTIF untuk b

Membalas thread Cokochip • 10-08-2018 15:08

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1

seberapa penting main squat itu gan? ane selama ini jarang maen itu .. Penting karena squat melatih banyak otot sekaligus (quad,hamstring,calve) . Secara tidak langsung squat juga menambah power utk bodypart lain. Bagus juga untuk nambah intensitas latihan Intinya jangan sampai lewatkan squat (+ d

Membalas thread Warbmaster • 10-08-2018 15:01

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

pagi agan2 ane mau nanya. ane udh -+1thn nge gym. tp latihannya bnyk bolongnya jg sih hehe. yg ane tanyain selama itu ane latihan berat badan naik dr 55 hanya ke 62 aja. susah bgt naik lg. apa harus minum2 susu dll gan? yg kedua ane ga pernah main kaki. (pernah tp cuma beberapa kali). karna lingkar