KASKUS

Membalas thread Warbmaster • 30-10-2018 19:20

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Kadang kala angkat ky beban 8 aja 2x12 udah suka maksa ky habis tenaga .. normal ga ya ? Sy liat orang" bisa angkat sampe beban belasan .. apa cara saya bakal bs ningkatin tenaga ? Normal, power setiap individu berbeda, banyak faktor seperti berat badan, lama latihan, massa otot,dll Cara ning

Membalas thread Warbmaster • 30-10-2018 12:14

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

gan, lift saya kok stuck gitu" aja ya? padahal gym rutin minimal seminggu tiap bagian kelatih deh. BP total cman 60 kg Overhead cman 40 kg Squat cman 80 kh. Padahal BB saya 83 kg TB 168 Masukan donk ganzzz Uda berapa lama latihan? Saya nge gym , sedikit bingung cara bangun otot nih, truz step

Membalas thread Warbmaster • 29-10-2018 18:01

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Makasih jawaban nya .. saya angkat beban tanpa pelatih pendamping, saya angkat pun masih kecil beban nya , dr 6 truz 8 sampi 10 .. setelah gym, tangan saya sakit sampai 3 hari, apa itu normal ? Normal karena baru mulai latihan, uda seminggu juga ga sakit lagi. Terusin aja sambil kurangin makanan yg

Membalas thread Warbmaster • 29-10-2018 17:33

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

mau tanya donk, saya kan gemuk , perut ky lemak berlebih gtu .. kalau mau kecilin perut apa harus kardio aja ? apa benar klo kita angkat beban itu lebih bagus ketimbang kardio aja ? Kalau mau kecilin perut paling gampang dan efektif ya latihan beban dan perhatikan asupan makanannya, Kardio saja ng

Membalas thread ichan • 29-10-2018 00:47

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini - Part 1

Apa ada saran lain gan makasih sblm nya... ADA, cara yg terbukti sangat ampuh menaikkan berat badan, mudah dilakukan dan menyenangkan. Namanya MAKAN

Membalas thread hajidinho • 28-10-2018 14:56

Yang mau buka usaha ga punya modal ? merapat yuk cari investor

Ada tempat ruko lokasi kelapa gading kalo ada yg mau joinan bisnis boleh, cukup sediakan peralatan dan kemampuan yg matang Minat WA 081290403735 Lokasi kelapa gading jakut

Membuat thread • 28-10-2018 14:52

Cari Partner Bisnis Warung Bakso

Membalas thread AkaneAchoo • 23-10-2018 13:27

۞۞۞it's all about weight gainer here!!۞۞۞

Ada yg mau joinan beli serious mass ga ya ? Ane mau nyoba dulu :ngakak Oiya sekalian mau nanya, kalo mau nambah berat badan makan yg banyak, kalo hanya perut saja yg buncit gimana ya penjelasannya? Thx Karena tidak latihan beban, yah lemaknya banyak numpuk diperut, biasa disebutnya skinny fat. Sol

Membalas thread derrydrew • 23-10-2018 01:08

[SHARE] Sewa Booth/kios/tempat Usaha di MALL MALL

Dicari partner buat jualan di lotte mart kelapa gading. Cuman 2jt perbulan uda include air + listrik. Posisi lantai 2 depan tempt fitness. Dan baru buka factory outlet gede banget. Enaknya bisa bayar bulanan Minat WA 081290403735

Membalas thread Warbmaster • 21-10-2018 22:40

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

15an gan standart lah ya haha (ane gak kurus buncit) Maklum kerjaan outdoor yang paling instant cuman pake gainer karna minuman,makan 3x Oiya untuk fullbody workoutnya latih setiap otot dengan berganti alat tetep oke kan ya? Buat benchpress,squad,deadlift ane belom cobain Fbw itu fokusnya dengan g

Membalas thread ichalviking • 21-10-2018 12:00

All About KPR - Please Read Page 1 - Part 1

Izin tanya gan Saya mau renovasi rumah yg sudah tua dan butuh dana sekitar 600an juta Yang mau dijamin adalah sertifikat rumah ( nama ibu ) Kira kira bank apa yg bunga nya paling rendah dan paling baik dari segala aspek ? Terima kasih sebelumnya

Membalas thread Warbmaster • 15-10-2018 03:10

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Halo gan semua Mau nanya untuk pemula gym program full body 4x seminggu oke apa engga? Atau ada saran tambahan dari suhu suhu dimari :cendols BB ane awalnya 48 jadi 52 sekarang (sebulan) Tinggi 171,bodyfat rendah Gym baru 2 mingguan pake on serious mass,pola makan sama tidur mulai teratur Goaln

Membalas thread raichupokemon • 09-10-2018 16:06

Punya Skill Menghafal Tiap Pixel Grafis, Inilah 5 Dewa eSport CS:GO Indonesia

Serius tread kayak gini jadi HT? Pantesan kaskus sepi, artikel taon kapan diangkat jadi thread dan HT Ampas

Thread dihapus

Membalas thread edx • 04-10-2018 00:03

VENOM (2018) | Tom Hardy | A Spider-Man Spinoff

Lumayan film nya, gak jelek tapi juga gak wow Emang kurang sadis dan ganas sih karena terbentur rating PG Adegan keren pas kejer kejeran naik motor

Membalas thread ekosaputra55 • 03-10-2018 21:06

Bertanya Soal Gym Atau Fitness

Mohon maaf gan mau bertanya soal gym .. Saya pemula dan saya bingung apakah badan saya saja yang lemah karna pemula atau memang semua pemula merasakan seperti hal yang saya rasakan 1. Angkat beban mudah gemetar dan susah di kontrol padahal beban ga terlalu berat 2. Biasanya gym 3x10 , tapi pada s...

Membalas thread baiksi • 24-09-2018 03:44

Diet & Nutrition Corner [ share here ! ]

misi gan mau nanya, ane kan ngandalin protein nya dari putih telur tapi putih telurnya gak dimakan, alias di kukus lalu dibikin jus dicampur gainer 1 scoop serious mass , putih telurnya biasanya 200-250gr , kalo udah di jus bisa jadi 4 gelas , 3 gelas besar , 1 gelas kecil, diminum nya biasanya pas

Membalas thread gvdsixteen • 23-09-2018 23:44

ROMANISTI KASKUS - AS ROMA 2018/2019

Uda 5 match kagak menang coy Musim ini baru 1x menang. Itu juga awal musim dan menang jorok Ude bubar lah tim ini. Tiap musim begini mulu kaga ada perubahan. Ga pernah angkat trophy Musim musim kemaren startnya bagus biarpun belakangan memble. Musim ini dari awal uda memble Ini mentok 3 match ka

Membalas thread wicjk • 18-09-2018 22:40

[SHARE] Info tempat sewa LAPAK/RUKO/DAGANGAN EMPERAN kosong JABODETABEK

Dicari yang mau joinan sama gw sewa lapak di lotte mart kelapa gading Cuman posisi nya di lantai 2 persis depan fitnes center / gym, lantai 2 ini ga ada tenant lain yg jualan, cuman gw doang 1 1 nya. Bisa dibilang idupnya lantai 1 saja. Untuk itu target pasarnya member fitnes dan tentu saja gojek

Membalas thread derrydrew • 18-09-2018 22:38

[SHARE] Sewa Booth/kios/tempat Usaha di MALL MALL

Dicari yang mau joinan sama gw sewa lapak di lotte mart kelapa gading Cuman posisi nya di lantai 2 persis depan fitnes center / gym, lantai 2 ini ga ada tenant lain yg jualan, cuman gw doang 1 1 nya. Bisa dibilang idupnya lantai 1 saja. Untuk itu target pasarnya member fitnes dan tentu saja gojek...

Membalas thread Warbmaster • 18-09-2018 17:41

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

brrti intinya bodyfat harus diturunin dgn ngurangin gorengan dan gula ya? YA,salah satunya saya 172 berat 59, tulang rusuk keliatan kalo pose. wkwk tp ini fokus dada lgsg keliatan... cuma mau abs sulit walopun badan kruus tp lemat di perut banyak. skinny fat. ada saran gan? Makan yg banyak, utama...