KASKUS

Membalas thread riandic7 • 09-12-2018 20:02

[Android/IOS] Ragnarok M : Eternal Love Indonesia

Yang blum punya guild yuk gabung godfrey. Ngga ada syarat yg penting awet. Bisa rift, et, dll sama sama https://s.kaskus.id/images/2018/12/09/303663_201812090801480809.png

Membalas thread Warbmaster • 08-12-2018 15:18

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

alo agan2, mau tanya nih kalau hari kerja fitnes normal tp weekend sabtu minggu dibuat liburan sampe begadang gt buat badan ngerusak ga ya? soalnya butuh hiburan saat wekend Ngerusak dalam arti apa nih? Kalo dugem terus minum alkohol berlebihan ya lama lama rusak badannya, tapi klo nongkrong atau n

Membalas thread Warbmaster • 08-12-2018 15:13

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Sudah 3 bulan stuck benchpress 55 KG, 5 repetisi Mau naik repetisi dan bebannya, saya biasa latihan sendiri :) Coba di smith machine rasanya aneh, saya biasa smith machine untuk squat saja Benchpress di smith machine rasanya lebih berat walau dengan beban yang lebih ringan Apakah ada solusi gan? he

Membalas thread riandic7 • 29-11-2018 03:36

[Android/IOS] Ragnarok Online Mobile : Guardian of Eternal Love [Xindong]

Gan weapon yg uda kita upgrade klo dijual ke exchange tetep murah ya? Padahal uda 2x upgrade. Atau mending jadi koleksi aja ya?

Membalas thread Warbmaster • 26-11-2018 18:03

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

permisi suhu2, ane mau tanya nih. kalo ane udah bisa bicep curl 3x12, hammer curl 3x12, concentration curl 3x12 dengan dumbell 5kg, ane harus tambah beban atau tambah repetisi atau tambah set? target ane biar ukuran otot bertambah jd tangan lebih berisi. Tambah beban

Membalas thread ichan • 24-11-2018 19:30

[Skinny Guy Corner] Yang mau naekin berat badan yu diskusi disini - Part 1

suhu2 mnt masukannya donk, umur udh 34th, bb masih 44-45 kg aja, susah naik. dulu sering begadang mulai skrg udh coba di kurangin malah mau coba di stop jadi jam 9 atau 10 udh tidur. Pola Makan : 3x sehari, minum susu ga bisa karena ane ada penyakit asam lambung jadi klo minum susu asam lambung ane

Membalas thread Cokochip • 24-11-2018 19:26

PROGRAM LATIHAN ( Regimens & Routines ) - Part 1

senin back selasa chest kamis kaki jumat shoulder klo sabtu bosen2 dirumah mau latihan, bagusnya latihan apa ya hu? Gw baru 4 bulanan ngegym nih, pemula banget Trus klo latian chest, harus selalu make barbell bench press ya? Koo diganti sama dumbell bench press boleh? Apa aja bebas boleh dada, bahu

Membalas thread Warbmaster • 24-11-2018 19:25

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

halo agan2 mau nanya ane kan pemakai tangan dan kaki kanan seperti orang kebanyakan, setiap ane workout, kok sebelah kiri ane kurang berasa ya ? kaya kurang ngegigit gitu ke bebannya dan setiap ane ngerasin otot kaya orang flexing gitu, sebelah kiri ane selalu lebih kecil dari sebelah kanan perta

Membalas thread ragnarok.el • 20-11-2018 01:44

[Android/iOS] Ragnarok Mobile : Eternal Love [Xindong][Global]

cara dapet item "slow atk alloy" gimana ya gan selain dari exchange?? Ane cek dari blacksmith handbook, itu maksudnya gimana ya? Thx

Membalas thread Warbmaster • 12-11-2018 22:52

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Untuk barbell row bisa diganti lying t-bar row gak? Kayaknya mau coba pake program upper and lower body nih. Bisa aja, di fitness ga ada aturan baku, dibawa santai aja

Membalas thread Warbmaster • 12-11-2018 22:22

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Boleh kasih contoh program buat yang upper body lower body? Barusan search, ada yang rekomendasiin pake program PHUL by Brandon Campbell Fokus compound, untuk upper masukan bench press, overhead, barbell row, sisanya bebas Untuk lower masukan deadlift dan squat sisanya bebas

Membalas thread komparasi • 11-11-2018 20:35

[NEW] Thread Komparasi dan Konsultasi sebelum membeli perangkat Android - Part 5

Gan, oppo joy jadul ( keluaran 2014 ) dan oppo yoyo bisa download dan install spotifty ga yah?? Rencananya cuman buat pairing ke speaker bluetooth, bisa ga ya? Thx anyway

Membalas thread diablo_reaper • 11-11-2018 02:29

[Diskusi] Ulasan Spesifikasi Semua Jenis Mobil - Part 3

Cvt dan at bedanya banyak ga yah untuk orang awam? Apa sama aja

Membalas thread diablo_reaper • 08-11-2018 13:54

[Diskusi] Ulasan Spesifikasi Semua Jenis Mobil - Part 3

mau jual kia picanto 2012 at mungkin laku 70-80 jutaan. Ada dana tambahan 50 juta. Kira kira apa yg paling layak dengan harga segitu. Ga perduli merk mau jepang, korea,cina, kamboja. Yang penting ada transmisi matic. Oh iya, karena saya ga paham mobil, jadi mungkin mobil baru aja yah opsinya. Ma...

Membalas thread SandWorms • 08-11-2018 13:09

[Fatloss Corner]Mau turun berat badan atau mau bikin perut six pack??? masuk sini :D - Part 3

Halo suhu2 sekalian nubie fitness ijin bertanya nih. :o Ane sudah memasuki bulan ke 4 fitness, memang 2 bulan awal fat % turun, tp setelah melewati bulan ke 4 fatloss ane cenderung stuck, malah terakhir naik lagi fat percentage nya, dari 20.6% ke 21.3% dan yang loss malah muscle mass-nya. :hammer:

Membalas thread Warbmaster • 08-11-2018 13:00

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Agan-agan, ane mau tanya nih. Ane kan gym baru 4 bulanan, selama ini pola latihan nya 3x seminggu. Selasa - Chest, Tricep Kamis - Leg, Shoulder, Abs Sabtu - Back, Bicep Rencana nya mau tambah satu hari lagi, tapi kira-kira hari apa bagus nya? Awal-awal sih cuman pengen olahraga doang, tapi akhir-a

Membalas thread Warbmaster • 01-11-2018 23:46

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

Gan ane mau tanya tentang bent over nih. Jadi tadi ane fitness sama abang ane dan temennya. Nah, ane lagi bent over tiba-tiba ane dibilangin "bro, jangan bongkok, yang tegak". Buset dah ya itu padahal tulang punggung ane udah kaya mau patah saking dipaksain biar kaga keliatan bongkok. Da

Membalas thread Warbmaster • 01-11-2018 19:32

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

1. itu yg waktu proses cutting ke 54kg makanan saya begitu gan, saya makan begitu kira-kira 8 - 9 bulanan, nah waktu itu masih kuat, karna memang saya juga makannya sedikit gan (waktu masih kurus), nah sekarang pas gara2 dari bulking, udh kebiasaan makan banyak, jadi berasanya kyk berat banget buat

Membalas thread Warbmaster • 01-11-2018 11:08

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

om kalo lemesnya hampir tiap latihan gmn tuh? ane kerja dari pagi smpe jam 4.30 sore>makan sore> tidur smpe magrib>jam 8malam mau latihan itu lemess terus jarang banget ane semangat latihan om. ini lg order prewo pertama ane nih takutnya ya itu bakal kebal karna keseringan make mana merk t

Membalas thread Warbmaster • 01-11-2018 11:05

Punya pertanyaan umum seputar fitness ? tanya disini. - Part 2

makasih banyak buat saran dari agan senior2 sekalian kyutiswhatweaim & otelz :shakehand2 yang udah bantu jawab pertanyaan saya soal bulking bulan agustus lalu ini foto proses perubahan badan saya gan https://s.kaskus.id/images/2018/11/01/1121537_20181101094256.jpg dari saran agan, saya udh ber