\nitu kemungkinan krna otot lain kurang mendapat latian , n cardio memang ada efek ngecilin otot, apalagi klo sedang cutting phase. Yup,sixpack ilang krna fat numpuk seh biasanya.\n\ngw ?hahaha, gw juga masih cupu >.<\ngw seh krna masih pemula, gw maennya compound move doang...
\n\n\n\n\ngile ,mantep neh transformasinya :)\nkeren :thumbup:\n\n@pit3ng\nyg mau jalanin drug testnya si levrone???
\nmuscle mass itu hubungannya dengan restitensi dari latian, bukannya byknya variasi yang bisa dimainkan :)\nmaen 2 variasi dengan beban berat akan lbh baik daripada maen 7 variasi dengan beban biasa aj, dalam hal ini hubungannya dengan muscle mass.Klo lagi konsen ke mass, ga usah cardio ...
\ntergantung\nklo gw bilang jangna langsung di cut abis carbnya, ganti aj dulu jenis carbnya.......pake nasi merah aj :)\nlama2 kurangi carb naikin protein
\nsebetulnya ga ada kata "seharusnya" cuman yg sering disarankan spt yg bro tulis itu. Klo orang gemuk jelas hrs cut dulu dong lemaknya,klo dia bulking makin parah dong lemaknya hahaha, jadi biasanya disarankan cutting. Klo orang kurus jelas hrs bulking dong, selain itu ornag dengna...
\nselain gulanya yg tinggi, duren juga mengandung alkohol, so ati2 sis \ntp klo dibayarin ma sikat aje hahaha\n\nbisa dong\n\nbiasanya bulking memang akan menambah kadar lemak, untuk meminimalkan nya kurangi gula dan lemak waktu bulking, dikonsumsi sewajarnya aj,jangna ber...
\ndia di i am legend keren ,kering, bikin kaget byk penonton tuh\nsama dengan jason waktu maen death race, tiba2 kering banget hahaha
\n\nmudah2an bisa jadi inspirasi..\n....\n\n\n\nbagi yg suka monster size monggo posting lgi foto2ny:ilovekaskus\nwaktu maen film i'm the legend dia lbh kering seh, tp ini lbh tebel ya\nini dari film 7 pounds kan
\nsodium itu menyerap air ,sehingga kandungan air di tubuh jadi lbh aj. Tp ga ngefek kok klo memang bodyfat kita rendah,tetep akan keliatan ripped, biasanya orang diet sodium itu krna mau tampil di panggung atau foto, 3 hari sebelum hari H cukup. Jadi klo lagi diet bukan untuk tampil,cuman lo...
\nsusu ya bagus buat badan bro, itu dah pengetahuan dari kita SD :p\nminum susu ultra yg low fat high calsium tp yg plain/putih, klo yg cokelat atau strawberry udah bergula, n udah sering dibahas, gula kurang baik buat diet.\nsusu bagus buat tambahan dalam diet sehari2, selain tinggi ...
