ya klo gitu makan dagingny yg d sop in aja gan..palg makan sop ayam kan bergizi tinggi juga tuh.. n coba sdikit2 makan sayuran..dlu ane jg ga suka sama sekali..tp karena ada keinginan dlm hati buat gemuk..yah d coba dan mpe sekarang malah suka ma sayuran :hammer: klo mo efektif? yg ptg jaga pola...
g sih dlu tiap 2 jam makan...n tiap sdkit ngerasa laper langsgn makan jg.. tdur jg cukup dah..haha.. dan yang paling penting adalah disiplin dan komitmen u buat naekin, jgn baru brp hari ngejalanin ud males..ga bakal bisa dh pasti..
ooow..jd stidakny kita coba gym dlu yah gan? masalah suplemen n dll nya nanti yah?? tp klo mo lgnsg pake supplement jg gpp kan yah?haha..tq berat gan
wow..bagi agan sih gampang..ckckckc.. bagi ane ssh bgt naek 1 kg gan.. itu pun ane bisa naek dr 51 ke 64 gara perjuangan hmpr setaon gan.. makany skrg mao fitness spy badan ny berisi dan berbentuk...
permisi mao nanya,, ane rencana bulan dpan mao fitness lg ne.. BB: 64. TB: 175 kurus bgt sih kaga..(soalna ud naek dr 51 ke 64), tp pengen naekin lg stidaknya 70 lah..nah bingung neh, mo pke supplement ato kaga... sebaiknya apa yah? kalo pake supplement baikny pake ap tuh ? (gainer / whey / amino...
permisi gan..mao nany maap newbie neh.. tb: 175cm bb: 63kg nah, rencana bulan depan mao coba fitness gan..dan rencana mao langsg pake suplemen weight gainer gan...nah bingung ne, antara beli MJ revo, ato ga , isomass , MJ revo itu calori n carbs n fat ny lbh gede dr iso, tp protein lbh kcl 6gram ...
id kaskus : kenzi1677 Nama : Brian Posisi favorit : Tengah (ane playmaker loh), tp biasa jd Bek kanan Alamat : (jakbar) pekerjaan : Mahasiswa - Penjual FJB Kaskus..(Promosi) No.telp : 0857 1594 8663 oo ya gan, mao nanya neh gan..maenny ga ad yg d daerah jakbar yah? ane kan d kuliah d binus neh, a...
permisi om alvin: umur saya: 19thn tinggi: 175cm berat 63kg. mao nany tuh..berat ideal saya seharusny brp yah? trus klo saya yg kurus gini boleh fitness ga sih? n klo fitness itu bisa bikin saya gemuk ga? nah skalian nanya buat suplemen yg ampuh apa yah buat gemukkin badan dan jadiin>?hhe. thx
menurut pendapat gua...\nIPA ma IPS itu bagusan IPS!.. soalna ap ...bykn org IPA kuliahnya msk manajemen..ga guna msk IPA..truz...dimana" yg jadi boss itu ank dari jurusan IPS! n yg jadi pekerjany biasanya ank IPA!.. soalna ank IPS itu lbh bisa bersosialisasi kpda smua pihak, sedangkan k...
hai..para FHB senior...g mo nanya ne...klo org kurus itu sbnrnya blh fitnes ga c??\nklo blh harus latihan ap dl ni yg pertama...truz klo ga boleh, knp??\nthx y gan..soalna g newbie ne..br mo nyoba2 bentuk badan bgus...\n\n:ilovekaskus