berisi maksud ane disini artinya keker gitu gan hehe. skrg sih perut udah maju, pantat sm paha udah gede. dada udah kaya cewek pula skrg :ngakaks :hammers ada saran gak gan buat latihan dsb gitu? Wah latihan dan dietnya harus bener" diatur... Maaf sebelumnya, agan olahraganya apa? Klo dada ud
ohh gitu toh diliat dari kadar sukrosanya... enakan prisienplek gan apa lagi kalo udh setets terakhir :D sermass yg agan biasa beli brp Lbs dan hargana brp gan? Sermass yg 12lbs antara 810-850 an terakhir ya... Kl misal saran penyajian agan berasa tll manis, aernya banyakin, split takarannya jd b
sore gan. nama: rizky jenis kelamin: laki umur: 21 TB/BB 195/ 105 target: agak berisi gitu dan tampilan ideal aja gitu. problem dibagian perut paha sm pantat yang berlebihan nih gan :ngakaks. BB 105 belum keliatan agak berisi gan? mw tny gan ane sering kurang istirahat karena kerja ane cukup pada
Nah pas ini, ane baru kemaren beli mutant whey dan pas ane coba shake make air dingin susah larut ama masih ada yang gumpal, rasa sih ok, sekarang ane lagi mencret-mencret T.T ini pertama kalinya ane make whey, diterusin aja gapapa gan ? Ini kalo shakenya make air anget/panas gapapa ? Si mutant ini
iya sih. pernyataan agan masuk akal juga. ane pakai dymatize supermass kagak BAB mulu, tapi banyak yg bilang pada BAB mulu kalau mengkonsumsi supermass dymatize :nohope: sermass agan pakai gmn progress/prosesnya? dah brp bln? naik brp kg? pertumbuhan pembentukan badan gmn? mengembang cepat/lama
ada yang pernah beli iphone di spore ga ya? peasaran nih, sebenernya sodara niat beli mac cm sekalian aja tanya2 di sini.. 1. harga di web apple itu mengikat kn? maksudnya tiap toko di spore itu segitu harga nya (selama termasuk authorized reseller).. 2. untuk Indonesia kok ga ada keterangan harg
hihi ia gan ane rewel soal makanan tp skrg mau dipaksain makan tahu tempe deh.. telor masuk gan, kalo telor bagusnya dimasak gmn gan?? cemilan yg dimaksud produk apa ya gan kurang paham nih :D sama satu lagi ana blm pny shaker nya, jd kira2 sekali minum brp sendok makan dan airnya brp ml ya?? thx
Gan , klo ikut bogo gini, yang daftar kan 2 org, trus bila setahun , ini klo mo udahan itu keduanya dateng lagi apa bisa diwakilin 1 org? Wkt itu gw dibilangin, kl uda setahun, program BOGO nya ilang, dan masing" ntar ditawarin mo ambil keanggotaan yg mana. Entah kl ntar beda lagi perlakuan
ane search utub deh. soalnya ane taunya lazar angelov, ulisses, sergio constante, bradley, jeff seid. menurut agan itu udh ga natural? christian guzman model bodynya deddy corbuzier gitu ya. Karena fitness baru ya 5thn an yak? Kalau yg ane sebut yg ane tau kan udh hampir 10thn lebih gan... tapi bol
sehari 2x gan , pas siang hari sama sebelum bobo hooh ngebuncitin kalo sermass Wah di ane biasa aja sih... Hmm... Coba ntr kl elite nya udah abis ya gan... Apa ttp ga buncit gt.. Hehe ane tinggi 189. bb 63. udh pakai BSN truemass - gagal. dymatize supermass - gagal. enaknya berikutnya pakai apa
kunci sukses bukan di supplemen gan tapi di niat. 800rb 1 tahun, gw dapet 2 bulan :D Gym kuning gan? Ato dmn nh...? snd
Gan, minum teh hijau apa sebaiknya dihindari untuk menaikkan BB? Kalo minumnya sekilo sehari mah ya jangan gan... Diperhatikan takarannya aja. Oh skinny fat namanya. Beras merah? Agan makan itu tiap hari? Ga alot gan? :( ane kurang suka gmn tips nya biar jd enak gan Agan sambil olahraga juga kah?
oh gitu ya gan btw ngemilnya apa kira2 gan yg bagus n sehat? soalnya ane tipikal yg gak bisa makan sayur, malah tahu tempe aja ga masuk. ane liat page ke belakang katanya agan pernah make serious mass ya? boleh tau takarannya kaya gmn gan? dan minumnya brp kali sehari? ane kebetulan mau lg nunggu d
3 minggu an gan, blm sebulan minum gainernya masih ada sekitar 10 lbs an lg mayan sih kl menurut ane perut ga buncit kaya sermass hahaha yg bener itu sekali tidur ga tdr lagi gan jd pas bangun ente sarapan, bkn bobo lg wkkwkwkwkw Oh di badan agan sermass ngebuncitin yak... Sehari minum brp x si
Gan berat ane udah lumayan naik nih, nah skrng yg jadi masalah itu perut ane gan. Buncit banget apa gara2 ane makan malem2 terus ya? Gmn nih gan solusinya ane masih pngin nambah lemak di dada sama lengan dan tangan, tapi ane takut kalo makan terus nanti perutnya makin2 buncit. :( Nah kalo ane ola...
baru naik 3 kilo gan :D hahaha skg 59 start 56 Dalam rentang waktu brp lama nih gan? gan mohon pencerahan dong ane tinggi 173 bb 49kg make gainer atau apa gitu gan biar bs naikin bb soalnya rencana mau start fitnes, cm pgnnya naikin bb dulu gan ada saran gainer yg bagus atau kira2 cocok gitu g
gan ane nanya nih. kan agan di thn 2013 masih kurus. thn 2016 udh berisi. berarti 3thn dong? mayan lama ya. maksud ane itu ternyata dari kurus ke berisi itu ya sekitar 2thn keatas begitu ya. mimpi ga kalau dari kurus ke berisi itu cuma dihajar dlm 1thn doang? bisa sih tapi pakai suplemennya kenceng
hallo agan-agan mau nanya nih bb ane kan naik 2-4kg semenjak gym+gainer, tapi pas kemaren halal bihalal banyak yg bilang kurusan. padahal kalau ane compare dgn sebelum itu, ane malah ingetnya kurusan dulu. kurang lebih baru sebulan setengah ane gym gainernya pake sermas. oiya satulagi apakah gapapa
