:thumbup https://s27.postimg.org/kavt9uwr7/WhatsApp_Image_2016_12_31_at_11_16_37.jpg 10 ______________________ https://s27.postimg.org/4bd5qb0pf/WhatsApp_Image_2016_12_31_at_11_16_37_(1).jpg 40 :shakehand
Ok gan makasih Tanya dong iphone 7+ di sangapur langsung, harganya brp ya? 7+ 128gb SGD1300++ Seken lain :addfriends
Iye, pas pas aje 30 gr per scoopnya... Ane pake timbangan rumahan aje gan... Yg buat nimbang makanan tuh :o Lagian ga mungkin lah perusahaan gede, sponsor atlet, mau scam usernya... _edit_ in reply to agan otelz ya, dia nulis nya dlm quote, jd ga kebawa di posting ini ehehe
Combat 100% whey, itu pic nya sama kek yg diposting di atas. Rasa coklat susu mantap Masa iya produsen sebesar MP nyetak scoop kaga pake perhitungan sblmnya gt yak :hammer: _edit_ Setelah ane amatin lagi, ternyata si scoop nya sendiri uda sekitar 10gr. Ditambah bubuk proteinnya full, ane ratain ...
Bro ane gym udah 1,5 tahun, sebelum gym bb 47 kg, sekarang 60-61 ( udah 3 4 bulan stuck) sekarang pake whey protein, pola latihan udh bener, ada saran gak dr sesepuh sekalian suplemen lain yg hrs ditmbhin atau makanan apa Gampang, asupan makanan gedein, pola latihan cari yg baru, kl perlu sehari sa
Ane biasa konsumsi whey sehari 30gr.. Td abis beli whey mp combat scoopnya gede bnr.. Ane ukur pakai sendok takar 1scoop=60gr.... Menurut agan ane mesti gmn?? Tetep dgn takaran 30gr atau pakai scoop Klo pola lat ane sih,4xseminggu..slama 1jam.. Sekalian share mp combat Rasa coklat..lezatttt..
up up kalau ada yang tau buat jawaban ini plz info info soalnya gue lupa nanyain kemaren ... Renew contract lg, krn bogo ini cm buat setaun CMIIW
Setelah bbrp lama jd silent reader, baru brani post karna mau share hasil latihan konsisten selama setahun ini, monggo caci makinya agan2 Umur:19 Tb: 180 Bb: 74 Kira2 bodyfat brp ya agan2? Ane gapernah nimbang bodyfat di mesin2, karna gak percaya sm mesin Itu sekitaran 10% gan... CMIIW :o Semi
gan ada resep atau rekomendasi untuk sarapan yang mudah dibuat tapi cukup tinggi kalori gan? kalau bisa yang mudah ditelen juga gan, ga bikin eneg.. soalnya ane selalu bingung untuk sarapan supaya kalori harian ane terpenuhi :bingungs tapi bukan gainer ya gan :D Jus pisang 4biji campur telor 2 put
Ane agak bingung dengan pertanyaannya gan, yang dimaksud normal tuh yang bagaimana tuh atletis kah? Atau yang biasa2 saja kah? Karena setiap orang punya bf beda2 kalo tdk olah raga mungkin bisa 15-25%. Mungkin mksdnya normal itu org kebanyakan, bukan penggiat olahraga/fitness... CMIIW. Bener tuh 15
itulah gan.. ane malas bgt makan,, ga nafsu.. tp kl dibantu pakai pil kianpi gt utk nafsu makan, gmn gan?? Kianpi bikin laper tuh... Bikinnapsu makan naek aja... Bagus da... Tinggal banyakin aer minum aja...
Oke agan2 ane beli online aja deh, soalnya takut mahal di ongkos kirim karna ane rencana beli min 5lbs dan dah brapa x barang ane nyangkut terus di gudang jn* bekasi, pengen pake gojek tp kebanyakan toko online di daerah jakbar. Dari jakbar ke tempat ane da 50km an banyak yg ga mau kang gojeknya.
Misi gan mau nanya. Harga iphone 5s baru skrg sekitaran berapa ya? Untuk yg 16, 32, dan 64gb. Makasih sebelumnyaa:) 16Gb temen ane dapet 4juta pas wkt doi lg ngemall... di ecommerce trusted bisa dibawah itu tuh resmi tentunya ya :D
gans, mau tanya dong.. ane itung TDEE, mesti 2724 kalori/day.. cara hitung kalori makanan buat sehari biar tercapai tuh angka 2724 gmn ya? atau ada yg sekitar segitu gak? bagi menu makan nya dong gan. https://www.kaskus.co.id/show_post/575c23ca162ec2a34e8b4567/768/- 2724-2600 = 124 kal... Kasi ay
gan.. BB ane 47kg tinggi 172cm,. parah ya cungkringnya,.. dalam dua bulan kedepan ane mau program gemukin badan. kira2 suplemen dan susu apa yaa yg optimal utk cepat naikin BB.. ane baca mass tech efektif? atau iso gain?? dan suplemen tambahan apalagi gan yg bisa membantu mempercepat proses?? mohon
emang klo si cungkring bagus nya pake apa gan?? ada saran kah buat si cungkring biar lebih berisi Makan, makan, dan makan... Klo makan nya ga konsisten, jauh jauh deh bodi lmen :o :D
Gan. Ane user ip5, rencana upgrade ke 6s Mau nyari device di eCommerce dan lirik2 di toped. Tp malah jd bingung bandingin seller dan filter takutnya barang refurb Kali agan2 disini bisa bisikkin topsell nya ecommerce yg bsa dipercaya Tq JD.ID gmn gan? Baris kedua~
Gan, iPhone 7+ itu barangnya msh langka atau gimana ya? Kok harganya masih tinggi ya, padahal rata2 ane liat iPhone 7 aja harganya sih emang lebih tinggi dari harga di SG, cuman dirasa masih wajar deh. Apa emang 7+ msh jd barang langka? Untuk RAM 3gb dan 2gb nya kerasa gak bedanya? Thanks Langka dm
oh ia mau nanya, idealnya buat skinny excercise nya seminggu berapa kali ya? Minimal 4x seminggu baris dua
Yah labil, kemaren bilang whey mahal bla bla bla jaman skrng beda serv 5rb ga ada artinya kalo bisa dapet berkualitas jadi otot, ngepump, progress cepet etc. Di bahas ga pernah jawab, cuma bisa menghina, fitness enthusiast kaskus di katain, skrng member lain di katain, omongan keluar kasar. Hadeh...