ane semprot ke tangan sih agak lengket gan, tapi paginya ane liat hamster ane bulunya kembali normal. :D ane cuma manjain si hamster aja kok. :malus ohhhhh gitu yak, oke thanks infonya gan:1thumbup ane pasir wangi mah enggak pernah ketinggalan gan. :malus di kasih parfum biar hamster ane bu
gan ane mau nanya nih :D barusan ane beli parfum di pet shop. kata tukangnya bisa buat hamster biar enggak bau :o pas ane coba ehh bulu hamster ane pada ngejigrak kayak landak.:hammer: itu kenapa yak? :bingungs http://kkcdn-static.kaskus.co.id/images/2013/04/13/5342631_20130413102321.jpg http://kk
Panjang ini klo mw d bahas :ngakak Glikogen itu bentuk sederhana glukosa yg tersimpan di otot, betul memang tiap latihan BUKAN hanya hiit / interval cardio tp jg latihan beban lbh bnyak menggunakan glikogen (dalm bentuk satuan ATP) stlah glukosa (energi boster) habiss.. Flat Gk semudah itu mekani
malam semua :moon: ane mau ada nanya nihh, ane baca" tentang HIIT dan disitu dibilangnya HIIT itu kayak ngebakar kadar glycogen ya? dan berarti otot kita jadi flat gitu? maksud flat disini itu kayak gimana ya? apa jadi tidak terlalu keliatan atau gimana? thx ya gann :beer:
selamat siang guys, apa kbr semua? om aktivis thread goeblem/NHL 03 akan pensi dari dunia perhamsteran so doi akan meninggalkan kita & posisinya akan digantikan oleh tante AnneIfy jadi skrg ada 2 tante aktivis thread, sis rhanrhan & AnneIfy salam guyub buat semua & ketjup balik buat bro
pagi agan" :sun: ane mau nanya nihh berat ane sekitar 54 kg, dengan tinggi sekitar 166 cm ane latihan beban dan latihan cardio 5 hari seminggu nahh, ane mau sekalian ngilangin lemak di perut dengan cara pola makan berikut pola makan ane: sarapan ane pake cereal campur susu skinny low fat sian
bantu jawab ya gan. sudah pasti boleh dong, apalagi program cutting/fatloss sangat dianjurkan. kalau menurut saya keharusan sih nggak ya. kembali ke orangnya pribadi tujuan latihannya apa dulu. kalo itu tujuannya, cardionya tetep perlu karena disamping nambah otot agan juga mau ngurangin lemak
lebay ahh pake dicekal segala.. mau nonton ya nonton, kalo ngga ya ganti channel, simple is beautiful :D
Goal agan apa ? Kalau fat loss cardionya setelah agan angkat beban, kalau memang mau di tambahkan cardio di hari off gpp malah bagus biar cepat sampai targetnya. Asal jangan sampai over training. Asupan nutrisi dan istirahat harus baik. Keep it up. kalo ane sih targetnya penambahan massa ot
lo sama persis gan sama gw. menurut gw, kalo mau pertumbuhan otot lo maksimal, elu cardionya di hari angkat beban aja broo. nah pas hari cardio yg senin rabu jumat itu lo istirahat. dengan latihan yg kaya lo sekarang ini, ga ada efek negatifnya selama nutrisi dan istirahat lo cukup cardio dihari
Gan mau tanya nih hehe ane kan latihan senen rabu jumat itu cardio dan selasa kamis sabtu itu latihan beban nahhh biasanya ane kalo ngga sempet latihan sore" gitu suka ngelakuin angkat beban dimalam hari ada efek negatifnya ga gan? mohon pencerahannya :beer:
salam sukses agan2 semua gan ane mau tanya, mata hamster ane jadi putih gitu terus kayanya agak bengkak deh kira2 kenapa ya gan? ane jadi takut nih :sorry mohon bantuannya gan. terimakasih hams ente ditaroh dimana gan? kena sinar matahari langsung ga? bisa adi kena katarak hams ente gan, coba bas
satu kata yang bisa menggambarkan dia adalah..semangat salut sama pria itu..apalagi yang gendong perempuan renta :matabelo
Halo gan, lama gak main quote di sini :D Iya nih, kemaren porsi pasir zeolith buat toilet di kandangnya ane kasih lebih, eh jadi halus banget bulunya. Apa ane bikin dua ruangan ya? Yang satu khusus serbuk, satu ruangan khusus pasir? iya haha..ente yang jarang keliatan apa ane nih hahaha :think:
Hoalah, ralat, serbuk kayu maksudnya. Ini 3 anak robo jantan mending dikasih serbuk apa zeolith ya? :D newbie bantu jawab.. mending robo pake zeolit no 1 gan..yang paling alus, soalnya punya ane bulunya jadi terawat banget :malus dan juga kalo bisa sih ditaro diruangan sejuk gitu biar bantu pera
selamat malam NHL :moon: duduk dulu ahh dipojokan sambil nyeruput kupi :D menurut laporan nokap bokap sih..si robo dirumah udah ada pasangannya, dan akur juga haha.. semoga kimpoi dan jadi keluarga yang harmonis :kisss wahh ada id yang horor nihhh :D sepuh bermunculan hahaha :ngakaks
semuanya ane udah pernah lakuin gan :D kecuali yang berhubungan dengan upil dan daki..ngebayanginnya aja udah jijik :najiss
umurnya bru 5 hr...... huft.... baru sneng2nya w.....klo d kasih mnum sndri mnumnya ap? ni induknya masih bkinin sarang tapi sering lari2an g kyak sblmnya nyusuin anknya terus... air mateng gan..dan biarin dulu aja kalo induknya masih bikin sarang, biarin aja dulu dia lagi siap" buat masukin
