hati2 modus, atm cuma 6 rb sih mana mungkin ada, BCA aja saldo minimalnya 10rb .. bikin :ngakaks nih .. lagian ke bank kan bisa, terus kalau mau pakai m bankking, malem2 gitu sih bank banyak yang udah offline keles :ngakaks buat barang bukti :D ..
saya fitnes di Ideal gan, menurut saya sih paling recomended dari segi harga dan pasilitas, soalnya dia alat buat cardionya lumayan lengkap gan, cocok buat yang mau fat los sama bulking juga. ini teh phandutz yang pak dokter tea bukan ya, soalnya lagi ol di hp nih gan, tapi kalau dilihat dari g...
1. Gw konsumsi roti gandum merk Gardenia. Silahkan guggling :D coba sari roti atau garmelia, lumayan tuh proteinnya per serving, terus seratnya juga cukup tinggi. 2. Skip, gw ga ngerti Ultimate Nutrition soalnya :p sama aja ko gan kandungannya sih sama susu whey, lagian bukan cuma UN aja ko y
emangnya kalau agan konsumsi roti gandum merk apa gitu gan, coba aja cek nutrition fact sari roti gandum, perservingnya sekitar 7 grn gan, atau roti guardian kalau ga salah, satu bungkusnya bisa sampai 37grn gan. ada gan saya pakai protein isolatenya Ultimate Nutrition gan. ya makanya kan ini ...
Betul sekali, harganya emang selangit gan :ngakaks: Tapi klo emang uda niat ....harga no 2 gan :D Makanya gw selalu saranin utk Fat Loss and ga perlu pake whey dolo :D tapi ngomong2 dengan berat sekarang sepertinya agan ambil proteinnya selama ini dari susu whey ya gan + roti gandum, kan lumay
1. Konsumsi gw sehari-hari itu doang gan :D. Btw 2 Pcs Roti gandum gw, klo ga salah kalori nya cuman 60 Kcal. Dan kebutuhan Calori / day gw 2.200 Kcal :D 2. Kalo pake cara konvensional kek gw, udah pasti turunnya pelan gan. Kalo mau cepet, pake cara OCD :D. Ingat pepatah : Dikit-dikit lama-lama j
wah yang bener gan sekali konsumsi 2 pcs, sekarang kalau pakai Sar* roti aja karbonya untuk 10 pcs itu bisa 165 gr, terus di tambah nasi putih anggap aja per konaumsi 100 gr, sama dengan 74gr karbo, kalau di jumlah jadi 239gr karbo perhari, belum lagi agan konsumsi karbo malam, yakin itu gan kon...
gan, itu roti gandumnya sekali konsumsi satu lembar atau berapa gan, terus nasinya pake nasi merah atau nasi putih gan. & ada angkat bebannya juga ga gan .. oh iya kelupaan, wheynya pake merk apa gan :D ..
Tambahan : 1. Usahakan tiap 3 jam makan pisang / apel (Snack Time) Contoh : Jam 7 pagi, agan makan 1 buah pisang. Jam 10 pagi agan makan seperti menu di atas (Hindari gorengan + manis-manis semacam es teh manis). Jam 1 siang, Snack Time lagi. Jam 4 Sore Snack time lagi. Jam 7 malem Snack time l
si botak Dedy kolor buzer sih emang, tengil & sara orangnya, liat aja sikapnya kalau manggil bintang tamu ustadz, sikapnya sangat tidak sopan, terus liat juga ebooknya pake bawa2 hadist agama Islam segala lagi, maksudnyabapa coba, terus kita kan tau keyakinan dia bukan Islam. ditambah malah ng
agan sengaja atau gak sengajah sih ngetik creatine disamain dengan creatinine. menurut saya perbandingannya seperti ini: Supplement pre-wo seperti c4 itu lebih oke di stamina tapi power gak begitu terasa (ada tapi dikit). supplement creatine, power lebih oke tapi soal stamina masih lebih kuat supp
Creatine sama pre-wo supplement itu beda...pre-wo rata2 stimulant, artinya sekali pake langsng berasa efeknya, karena pre-wo memperngaruhi kerja sistem saraf pusat seperti jantung dan otak. Kalo creatine butuh waktu bermingu-minggu baru terasa efeknya dibadan dan tidak mempengaruhi kerja sistem sa
temans2 reg karawang, ada yang tau ngga dimana bisa latihan/main tenis meja / ping pong di sekitaran karawang kota, pengen latihan nih :o wah boleh nih kalau mau latihan pengen ikut dong, tapi masih newbie :malu:
Creatinine ???? itu zat buangan gan, hasil breakdown form dari creatine. Kalo kualitas creatine nya kurang bagus maka formnya gampang berubah jadi creatinine. Suplemen pre WO itu rata2 nambahnya di stamina doank untuk di power dan strength masih lebih berasa creatine. Creatine mono termasuk yang
gan kalau beda creatinine saya suplemen buat sebelu latihan yang tujuannya nambah stamina itu apa ya .. kalau lihat di bodybuilding.com sih C4 extreme masuknya ke bagian creatinine sama suplemen untuk sebelum latihan .. saya lagi nyari suplemen yang buat nambah tenaga, tapi ga ngiket air & ga
Yg lama yg mengandung DMAA yg di banned.... yg sekarang nggak tau gimana kualitasnya... kalo FB bebas caffeine ndak tau... saya caffeine junkies soale.... :malus eh ada kaka Rizki :malu: tapi beritanya baru muncul bulan kemarin ka, kalau ga salah yang new itu dari awal tahun juga udah ada, ini su
wah banyak juga ya butuh perjuangan juga tuh .. tapi sekarang harga telur juga udah ga naik lagi ko :D no pain no gain bro :cool say makan 1 hari hampir sampai 500an kalori loh apa lagi kal waktu kerja makan tuh sampai 1.400 < - itu aturan pemerintah tapi ga nambah berat badan juga sih :D
gan, kalau oxylite pro emangnya bener ya udah di banned, atau yang produk lamanya aja, kalau yang new sih ga. lagi nyari fat burner yang low cafeine nih, mungkin ada referensi.
ya gimana selera juga sih itu mah kadang kal buat sendiri rasanya gimana gitu :D ngomong ngomong tahu supelmen / vitamin buat penggemuk badan ga ya :D bukan gitu masalahnya mas bro, tapi kalau yang di tempat jual jamu itu, kaya'nya terlalu sedikit putih telurnya, sedangkan saya perlunya minimal
bro mau nanya nih . liat bbrp2 page kebelakang kan ada yg bilang wheat itu daya serap nya lambat. jadi apa wheat bisa dikategorikan Meal Replacement Product? thanks :cendols kaya'nya ga gan, soalnya kandungan utamanya cuma protein aja gan, sedangkan yang masuk kategore meal replacement itu kandunga
