halo salam kenal semuanya,,,, ane kebetulan hobi running dari umur belasan ( sekarang 20an :malus ) .. cuma gk terlalu rutin karena aktivitas, jd kadang aktiv kadang vakum.. ane lg coba mulai walking, jogging, running lagi nih... macem kaya org HIIT gitu deh, tapi ternyata stamina sama nafasnya bel