salam kenal... jalan2 sambil nambah wawasan ke trit ini cara ane : pake pola jam 6-9-12-3-6-9 tiap jam segitu makan, ga sampe kenyang, yang penting gizi cukup. ga usah mahal2, makanan bergizi harganya ga selalu mahal. perbandingan asupan gizi : 4 protein, 4 karbohidrat, 2 lemak. bebas lah mau ap...
ga usah ngekor-ngekor ke amerika gan indonesia punya tarkam futbal yang melibatkan semua elemen yang ada, setelah selesai pertandingan, pemain, wasit, ofisial dan penonton tawuran so, lebih dahsyat dari amerika futbal yang adu body
terimakasih kang alvin. mengingat pentingnya 60 menit kardio sebelum makan pagi untuk membakar lemak maka saya coba untuk memindahkan latihan beban menjadi sore/ siang hari. sudah 1 minggu ini sy lakukukan. karena kalo kardio dulu pagi terus langsung dipaksakan latihan beban, tenaga udah abis. ma...
haha. ken... ken... kemana aja lu. pingpong dah kagak sekarang. baru ketemu kemaren juga mestinya lu yang kasih tau gw. baru 1,5 bulan jalan nih
