WA KASKUS RUNNERS gaes yang mau gabung ngobrol atau tanya tanya bisa ke link di atas yah :toast jangan lupa perkenalin diri dulu ;) mantaab gan... :toast
klo menurut saya sblm cari yg bs memberikan daya tahan lama atau engga..... mendingan cek dl mana yg paling pas buat kaki... kaki satu orang berbeda dengan orang lain.... jadi musti cek dl type kaki nya spt.... karena percuma juga klo tahan lama tp bikin ga nyaman dikaki klo dipake pas lari.... ...
Titanrun termasuk race yang bagus.... habis race dikasih makan (jarang ada race begini) Persiapan sebelum race latihan yang kosisten seminggu 3-5kali 3 hari sebelum race jangan makan makanan yg macem2 (termasuk sambel dsb) 1-2 minggu sebelum race lakukan tapering (mengurangi porsi latihan, b...
alow semuaaa..... kemaren yg ikut WIKA 10kTOL Balikpapan - Samarinda siapa ya? pake kaos Kaskus yang IJO salam kenal
Malem all. Lama ga buka ini trit. Ane hofoser sejak thn 2013an dr Medan. Dan keliatannya hofoser sini udh mulai sibuk soalnya udh lm bngt ga pernah kopdar. Colek ketuchap Om Fadil :cendols Pengen bilang doang sih : Puaaassss bngt ama mobil yg namanya freed ini. Punya ane seri E terlengkap thn 2013.
Selamat pagi.... Selamat hari jumat... selamat siang om om semua, disni ga ada group WA gitu ya om. heheh ada om, tp utk full member Hofos
kelar MBM kemaren saya juga mengalami hal yg sama... lutut sakit klo diajak lari >10k. Langkah pertama saya coba bener rest selama 1-2 minggu (dimasa ini makan jadi tambah banyak) Trus saya coba lari lagi masih sakit di >7km Trus saya kurangi porsi latihan dan speed nya, sebenarnya pengen ...
Fisioterapis, tapi sebelum itu ke dokter ugd dulu, dari dokter ugd baru diarahin ke doktor orthopedi, masalah tulang dan sendi,nanti di scan Kalo harus di physio ya berarti harus ketemu fisioterapis, Ane pernah sakit jg di lutut gara gara lari, pas dicek kakinya normal, sendi normal ga ada yang a
Jam 2 nya ada undangan dari panitia untuk CarboLoading bareng dengan menu #RawonBTS wkwkwkw, inilah salah satu awal beberapa masalah yg terjadi di saya, tmen saya dan banyak peserta BTS lainnya. Jam 5kurang ke Lava View lagi untuk lihat pelepasan pelari 170k. trus balik lagi ke hotel buat tidu...
rencananya beli online sih gan.. jadi ga bisa d coba..huhuhu Wah kalo beli online agak susah ya, jd gbs dicoba Kalo kata sepuh disini, kaki itu aset, jadi pemilihan jenis sepatu ya cocok2an ama kaki Ane udh rasain sendiri, akhirnya nemu yang cocok, itupun harus trial error dulu, bener gan....
kaos2 sendiri mah terserah... mau dijahit mau di bolongin mau dibakar juga gpp.... asal ikhlas :ngakak btw... FR dungs yg ikut BTS..... COT nya mefet ga? mas adji. mas topas, mas julfikar? sama mules2 akibat rawon ya? pengen tahun depan nih BTS....:mewek
yaah ga lebih baik dari tahun lalu lah om.... untung ane ikut 10k tp trus sepedaan ngawal temen2 yang FM... yang begitu banyak cerita menarik (baik yang cerita bagus maupun cerita buruk *kayaek lebih banyak cerita buruknya) di JakMar 2017 ya begitu lah kondisi jakmar... begitu selesai race banya...
Siang gan, Mau tanya gan, ane tadi pagi abis lari seperti biasa, tadi nyobain sepatu yang baru ane beli, pas lari sih enak banget ngga masalah. Nah pasca lari ini, sampe rumah kok telapak kaki rada bengkak dan kaku gitu, berasa banget pas buat jalan dengan lantai jendol gitu. Itu kenapa ya gan? Unt
