sebenarnya sama saja gan, cuma sekarang yg dinilai adalah waktu tempuhnya, agan lari 3200 meter itu berapa menit, semakin cepat semakin bagus. iya juga sih gan, bysany klo jarak tempuh jauh sering lari santai gan...
iya benar, dalam waktu dekat akan diterapkan, yg di hitung adalah waktu tempuhnya. waduh sya baru tahu ni gan, nmbh porsi latihan nih...