Halo gan.. apa di sini ada yang hobi lari, running, jogging, marathon? kita bikin kaskus runners reg batam alhd udh 2mggu berturut2 lari jadwal tetap kamis malam.. aggota br 2 org :hammer: semakin byk teman running semakin asyik :iloveindonesia:
http://s10.postimg.org/4b4eooekp/Screenshot.png coba2 lari pertama pake fr10. tembus juga angka 27, yg selama ini om cita2kan. selama di garis start SBRun, om juga udah pelototin fr10 nya Dery :D itu berkat sepokatnya apa emg nafas om ada paru2 cadangan ya? :D
nanti kalo udah ok langsung rute ini yah om :ngakak dijamin bisa ikutan om kiki 2xu run SG 2015 https://secure-nikeplus.nike.com/plus/places/#/MyRoutes/1.115975052269192/104.0597698148149/14/1153355274 http://s.kaskus.id/images/2014/11/20/2602556_20141120030402.png Tapak kaki ane lgs keringetan
Bertahap gan latihannya, gak bisa instan. Benar apa kata agan andri gwndut tuh. :D Kalau mikir jauh gak akan bisa gan. Saran ane naiknya per-KM aja. Lama-lama endurance agan akan naik karena terus berlatih. Siap bro agan ini rute 5K bro,,, http://s.kaskus.id/images/2014/11/20/2602556_20
Ane 10KM non-stop gan. 21KM blm ane coba. Sejauh ini lari paling jauh 16KM. HM kudu hatam. :cool: Bisa gan, itu namanya 'endurance' dan ini ga bisa diraih instan...setahap demi setahap...mile after mile.. ane awalnya lari 500 m aja ngos-ngosan...bisa 1 k nonstop setelah 1 bulan rutin lari...k
gan sesepuh, mo nanya nih.. biasanya yg udah sering latihan bisa lari 10K ato 21K nonstop ga? :ngacir:
Format Pengisian Data ID Kaskus:jaboerboy Endomondo:- Nike + : al adrian (https://secure-nikeplus.nike.com/plus/profile/jaboerboy/) Regional : Batam Tempat lari : komplek rumah/ alun-alun kota batam Longest Run : 5K
agan buat maen sepeda atau lari ? hydropack biasanya ada di toko sepeda, ato ACE.. cari aja gan... kalo yang bagus sih mereknya ultimate direction... kalo lokal bisa cari eiger :iloveindonesias buat lari gan.. lagi pengen rutinin lari.. emang di batam ada eiger gan?
olahraga apa dulu gan ? golf? mancing? futsal ? Toko yang olahraga yang umum gitu gan.. bukan yang spesifik gt. sy cari perlengkapan lari gitu kaya hydropack dll. tks ya gan atas bantuannya
Gan, numpang tanya sama sesepuh di batam toko olahraga terlengkap di batam dimana ya gan?? susah amat nyari toko olahraga di sini tks ya gan atas bantuan informasinya.
ane pecinta kopi banget.. tapi paling anti sama yg namanya starbucks, karena emg ga punya duit dan rasanya ga worth it aja gt beli kopi di starbucks. ane jg sukanya kopi tanpa gula, tp kopi tanpa gula hanya enak jika dari biji kopi yg langsung digiling pada saat kita mau minumnya.. ane pernah cob...
kuereeen bgt... :matabelo ni sepatu juga susah dibikin KW supernya ya... pasti kerasa bgt bedanya. hehehe
gan, kapan pertama kali mantra "protego totalum" digunakan di film harry potter? dan siapa penggunanya?
