emang menimbulkan panas tuh gan.. bahaya... ada demonya, yang mendekatkan hp lagi telp ke bahan mudah terbakar.. terbakar deh!!!
moga aja cocok gan side effectnya ada gak? semcam jerawat gitu katanya... :D ingat bro, jangan menggantungkan pada suplement, kunci utamanya tetep di REAL FOOD...
MJ keknya dah paling terjangkau gan.. komposisinya juga udah pas... :D wlo lebih murah, L-Men keknya gak ngaruh deh, malah bikin diare klo gw.. :(
makan dengan frekuensi yang tinggi dan supplemen jangan lupa http://www.teenbodybuilding.com/mass_home_gym_workout.htm
eh ada om momod... :o klo 172 cm secara BMI ideal BBnya sekitar 65 bro... klo 60kgs udah masuk batas normal, namun posisinya di ambang bawah. klo mau nyoba sih pake program gain-mass.. gw dah nyoba program ini, cocok untuk budget-minded kayak gw ada schedulenya dan contoh2 gerakannya juga.. _htt...
baca dimari aja ya gan: _www.bodybuilding.com/fun/bbinfo.php?page=MassGainPrograms gw belum expert buat ngejelasin..... masih nubie juga... :o
satu lagi gan, jangan CARDIO (lari2, cycling, renang, dsb), olahraga dinamisnya cukup jogging ringan.
