perilaku disiplin dan saling menghargai sesama pengguna jln buat agan di segani di jalan raya SELURUH DUNIA. buat apa stiker2an. buat ane gak ngak efek:najis
Kemudian saya jalan lagi perlahan dan berlari. Btw, rute saya ini spesial, karena tracknya bukan jalan lurus, tapi saya pakai jalur track uji nyali, alias tanjakan. Kejutan pertama ada di depan RS di bilangan duren tiga, kemudian tanjakan kedua ada di kemang, dan ini dia oleh-oleh bagian lari so...
Selamat Pagi Kaskus Runners , mau coba2 share latihan lari saya selama ini :malus . Pertama kali lari di bulan februari 2014 http://s.kaskus.id/images/2014/10/19/503214_20141019095235.PNG -Pertama lari langsung coba 8km , dengan avg pace 8:15 (karena saya juga cyclist yg sudah cukup lama, jadi
http://s.kaskus.id/images/2014/10/19/6273230_20141019065551.jpg Siapkan kopi anda dan mari kita berdiskusi dengan salah satu topik menarik :Peace: Pernah melihat foto diatas? Seorang yang baru memulai hobby-nya di dunia lelarian pasti akan gembira sekali dengan pengalaman setelah mengikuti lomb
apa sih vo2max itu? VO2 max adalah volume maksimal O2 yang diproses oleh tubuh manusia pada saat melakukan kegiatan yang intensif. Volume O2 max ini adalah suatu tingkatan kemampuan tubuh yang dinyatakan dalam liter per menit atau milliliter/menit/kg berat badan.VO2 biasanya digunakan untuk menguku
