bagi yang dalam program menambah berat badan pisang jadi pilihan utama bersama alpukat + kandungan protein yang cukup tinggi (4g, pisang cavendish) bisa membantu dalam program meningkatkan massa otot
jangan lupa berterima kasih atas kebaikan baik besar atau kecil yang kita terima niscaya itu bisa merubah hidupmu
bagi yg lagi sensi sama penambahan berat badan, jangan makan nasi pas kondisi panas-hangat dari yang ane baca, kandungan gula pada nasi panas/hangat lebih tinggi daripada nasi dalam kondisi dingin CMIIW
