kalo ane si... beli barbel gan... :D, ane juga masi kurus... susah naekin berat bdan... latihan barbel dlu gan drmh... jd gak terlalu minder di t4 fitness...
bro alvin... ane 22 thn tinggi 190cm berat cm 60... :hammer ane pny 1 barbel 5kg... latihan yg bgus gmn ya... secara badan ane kurus... biasa nya cm ane angkat2 gitu... kanan, kiri, 30, 30 trus gonta ganti sampe berkeringat... nyampe 100+ lah setiap hari nya...