Cieee;) Kurangin carbs lagi masih bisa tuh :D Enaknya jadi cewe, perut ada curve juga udah sexy. Yaa selera juga sih hehehe. Good luck:thumbup hahay :p klo duduk udah ngga nyembul2 amat perutnya hehe.. seandainya disiplin makan sebagus workout pasti beda cerita ya gan huft huft ~_~
sudah hampir tiga bulan ikut program kebugaran laporan dulu ah hehe.. workout masih di 200 menit per minggu ditambah latihan beban, sudah kuat plank jg 35 detik, hasilnya lingkar pinggang sudah mengecil 10 cm cihuy target sy terpenuhi nih wlopun berat badan masih jalan di tempat.. daya tahan tubu...
klo ane yang paling penting sehat dulu yg lain bisa mengikuti.. cantik klo bengek piye jal? :Peace: :Peace:
yg sehat jg ngga boleh kali gan.. semua itu asal porsi sesuai n ngga berlebihan kyknya masih aman2 aja :Peace: :Peace:
menarik ini artikelnya agan ts.. kerusakan jalan aspal salah satu faktor penyebabnya sistem pembuangan air kayaknya masih kurang tertata buat jalan2 aspal di Indonesia
