haha.. justru sarapan bikin langsing (secara nggak langsung) masih mending 1,2jt. ada yg ampe 2jt per bulan, padahal kamar sempit :capedes baru bangun ya?? apa masih mimpi? ato ditempatmu, jam 12.11 matahari baru muncul? :Peace: :ngakak
Pagi! yuk ah semangat kerja, jangan lupa sarapan dulu :D keep reading on guys... pagi puh :sun: nyari sarapan ah :ngacir: dua manusia ini selalu aja bangun pagi, dan selalu tidak lupa untuk sarapan. perlu dicontoh nih, yg kayak gini. Ciri2 perilaku hidup sehat. :D
emang ente umur berapa ? kok kayanya khawatir banget sama pertumbuhan tubuh ? yaelah, bukan itu maksud gue gan. disini kan forum fitness n muscle building, jadi wajar dong kalo gue tanya2 tentang pertumbuhan otot?? karena tujuan fitness kan emang untuk ngelatih otot supaya nambah gede dan kuat.
Kangen ama sayah yah?:malus @tamara salah ya? maaf deh tante :malus @inez siapa yg udah tua??:mads tu tetangga sebelah kosan gue udah tua. tiap pagi rajin banget nyapu. ampe jalanan aja disapu :o om gitu juga nggak? kalo iya berarti situ udah tua :D masa sih udah tua? keknya sih iya... http:
tapi gue nggak pernah makan ranting tomat maupun biji apel gan! karena keduanya bukan termasuk kedalam kategori makanan menurut gw.. :ngakak
masih banyak kok gan metode latihan lain selain squat jump. Ada pistol (one leg squat), ada lunge, ada squat, ada bulgarian split, ada jumpbox, ada broadjump (yg ini kudu punya lapak yang agak luas) banyak lah pokoknya, sok aja search di youtube pake keyword "Lower body conditioning" d
Wow:matabelo @mbahdew u itu maksudnya uang tau :nohope: @inez kenapa jadi marah2?:bingung selamat siang om tez dan om tam :o gpp, kalo mau main ke jogja, jangan lupa bawa oleh2 yg banyak om. :matabelo ane di sapa sesepuh... :takuts jangan panggil om, setua itukah ane... :berdukas biasa,
Nasi uduk pake sate :malus yogya aman? baca catper temen jadi suka pengen ngebolang, sayangnya ada faktor u :o maksutnya om?? :mad
then we are the same in pending rich men :shakehand haha.. at least, we are not the poor one. same here :o that make it 3 of us :o here the MASTER. :ngakak The Three Musketeers was famous already.. and we'll make The Three MustRichMen :ngakaks :ngakak
Hadeuh :capedes, Amerika Baru bom segitu aja udah panik , dia bomin timur tengah aja , tenang-tenang aja kayaknya .,,, BENER banget tuh gan! :cd
kalo untuk ngelatih otot kaki dirumah, apakah cukup dengan squat jump, sama naik turun tangga? atau ada latihan yg lain lagi yang nggak make alat? (nggak punya dumbell or barbell dirumah :o )
lean bulking aja dulu biar sekalian ngilangin buncitnya n ngencengin bagian" lainnya, ntaran baru bulking puol"an gw uda pernah njalanin kedua nya... cutting dolo br bulking vs bulking dl br cutting. enakan bulking dulu br cutting. karena power lbh gede. kalo cutting dolo, tar power n
Pagi :D divergent? sama kaya om inez, gw juga belom baca :malus apa kabar semua?:D pagi juga om.. sarapan ama apa nih pagi ini? *kepo mode on*
^ sering liat. tapi belum pernah baca. coab liat dimari http://www.S E N S O R/book/show/13335037-divergent
