iya gan, ane lagi mau naikin berat badan nih.. skrg kira2 6-8 kg an lagi nih :o iya tujuan ane treadmill buat pemanasan kok, tp takutnya kalo sering2 treadmill malah bb ane turun gan, tp sebenernya ga kan gan? thanks infonya gan, menambah wawasan ane ::cendols lumayan juga yak harganya :hammer:
pengen maen sih.. tp liat donasinya terlalu mahal buat RF PS.. serem jg kalo server closed :takut Ga perlu donasi. Player biasa aja juga uda mantep. seimbang deh pokek'e:thumbup
wah, hebat gan bisa naik 2-3 kg seminggu berarti sehari naik kira-kira 300g... apalagi makan besarnya cuma 2x... tipe tubuh agan endomorf yak? bisa d blng gt gan. biasa nya saya juga sewaktu nyemil buah di campur dengan makan nasi dan dada ayam gan. Saya d kasih tau PT di tmpt gym saya minum
itu yg Ultimate Muscle Juice Revo harga berapa gan? trs berat brp gram? kira2 bisa buat berapa minggu? penasaran ane :o saya dapet 797rbu gan. yang 11.10lbs saya sih biasa pakai bisa sampai 1 bulan. hehe . hemat" gan pakai nya biar ga cpt abis:malus
waah makasih banyak ni yah gan.. ane dapet banyak ilmu :ngakak semoga ane BB bisa tambah cepat naik. dan ingin cari" gainer dhee. sipp gan. Sukses selalu dan jangan pernah Menyerah meskipun itu susah diraih nya. Pasti bisa mendapatkan tubuh yang :2thumbupATLETIS gan !
boleh kasi tips" nya gan? menurut saya yang gan. tapi ga tau kalau menurut senior" disini.. Pagi 07.00 : Sarapan pakai Roti Gandum + Susu Gainer Siang 12.00 : Makan Besar, biar ga berlemak dada ayam bakar atau tim dengan nasi 15.00 : mnyemil buah + Gainer 18.00 : Makan besar lagi gan
wah, apa setiap minggu nya naik gan ? itu di campur sama makan yang banyak gan? iya gan, kadang sih kalau saya seminggu lebih baru naik. iya makan juga harus byk gan. Tapi Inget makan banyak JANGAN makan yang BERLEMAK gan. nanti bukan masa otot yang naik, malah lemak yang naik gan. :cd
emg, menurut ente gainer yang bagus apa ya gan? maklum pemula ga tau apa-apa nih. hehe. kalau saya pertama nyoba pakai gainer dari ON gan Serious Mass itu. nambah berat badan seminggu kira" 1kgan. ane cari" lagi produk Ultimate Muscle Juice Revo, eh hasil lumayan sih gan 2-3kg seminggu
ane newbie numpang tanya dnk agan" yang senior. baru pertama kali masuk ke tempat gym. tinggi 168Cm, berat masi 52kg. kira" selain makan yang cukup banyak , suplemen apa yang bagus untuk membantu BB cpt naik ya? Bole sesama niubie ane jawab ya gan.. ane dlu juga sama nasib nya sama agan,
Kalau kita mau ngecilin perut bagian bawah gmn ya? Susah banget kaya nya buat ngurusin perut bagian bawa:mewek
mksh agan2 semua saran dan responnya. tadi sore ane memberanikan diri ke celeb untuk sekedar nanya2 dan ane liat sih ada 1-2org juga sih yg kurus. ane dikasih trial seminggu nih lumayan:D, klo merasa nyaman sih ane lanjutin. semoga dapat berhasil naik BB 60-65an:malus sekali lagi mksh yaa agan-agan
Numpang tanya dnk.. kalau batre High Transformer dengan High Vizz, Kira" bagusan yang mana ya? untuk bb gemini.
kira" ada yg tau ga ni agan" , lowongan kerja untuk di Pekan Raya Jakarta nanti? kalo ada bole share" :matabelo