emang masi jaman ya gan jualan id iso? :bingungs cendol masih laku gan, pm ane masih penuh sama seller cendol :nohope
jaga warnet aja gan, klo pengalaman dari sepuh2 dimari, mereka mulai dari jadi operator warnet, bikin id kaskus sebanyak2 nya, trus di iso in, trus jualan cendol ato bata, ato jualan id iso. lumayan hasilnya bisa buat nikah lagi eh....:Peace:_____________:ngacir:
klo masih numpang ya mbok lu tau diri dong, kagak malu lu yg tamu, tp kelakuan kyk adik ipar lu yg numpang di rumah lu.. beli makanan kok cuma buat anak sendiri, adik ipar kagak :nohope
Oh ya gan pertanyaan last dong :ngakak 1. Kan ane kalo latian malem sekarang lifting baru cardio. Nah katanya kan minum whey itu bagusnya abis latian berat. Jadi minum wheynya itu sesudah lifting ato sesudah cardio aja? 2. Terus biasa ane latian kan makan besar gan. Kalo misalnya ane 1 jam habis m
Bahan nya strech bgt, gw pake ukuran L, dari penampakan sblm pake kliatannya bakal kekecilan, Pas dipake ga berasa kecil, nyaman2 aja, pas ngaca baru berasa, "wah ngepress" :hammer:
besok mulai masuk sesi pengiriman ya, mohon maap klo nanti ada yg sampai duluan ato ada yg ga nyampe2... krn keterbatasan wkt gw, tp gw usahain dalam minggu ini semua terkirim. FINAL http://s.kaskus.id/images/2014/06/23/1151419_20140623045709.jpg http://s.kaskus.id/images/2014/06/23/11514
^^^ beban kurang kali, coba 20 rep x 3 calve gw juga kecil, padahal dah belah :hammer: Mau tanya dong, kalau bagian dada tengah dan bawah kurang sebaiknya latihan apa ya? 1.bench press+dip atau 2. Decline press +dip Atau ada tambahan masukan yang lain? decline sama dips cuma kurang nya giman
whey sama creatin aja cukup. klo pengalaman sy yg dulu kurus bgt, buat pumping muscle paling cepet itu makan sebanyak-banyaknya :thumbup dada blm kebentuk, kemungkinan krn bodyfat masih terlalu tinggi, apalagi dari gemuk bro, sabar aja, yg penting konsisten. bisa di coba pake bcaa aja ketimbang...
mungkin buanget bray cari dan pelajari Full Body Workout, Superset workout, Giant set workout. semua minim rest. masalah jadi ato ga jadi, tergantung "kerasnya" latihan, pola makan dan tidur, serta KONSISTENSI.
yah ane telat nih mau mesen juga size L ajah kalo masih bisa telat gan, kaos nya dah mau kelar.. paling nunggu 1-2 minggu setelah kaos selesai klo ada yg cancel2 ato ga da kabar & kejelasan dan ga bisa dihubungi.
Belum setebal sesepuh disini Gak ngepress yah? Ya nasib, klo gedein badan gak berhasil, bajunya aja dikecilin pakai mesin cuci ahaha Salah ketik bro, Maksudnya takut ngepress bgt :hammer:
update sementara dulu, jumat lalu sudah ada sample nya, cuma lupa di foto :hammer: ada sedikit revisi di bagian krah kmrn... perkiraan selesai tgl 20 an ya..
