waduh kesannya cowo mesum banget gan.... walau memang banyak yang gitu tapi tidak semuanya kan gan :)
ok deh bang saya dah dapet kebutuhan kalori perhari bagi saya... yaitu 2814,sekian sekian yang saya buletin jadi 2900 / hari dan ini sudah ditambah dengan 500 kal untuk saving....tapi jadinya malah seperti robot ya bang 1 kali makan kudu pake ini sekian gram pake ini sekian gram biar komposisiny...
ok deh bang saya dah dapet kebutuhan kalori perhari bagi saya... yaitu 2814,sekian sekian yang saya buletin jadi 2900 / hari dan ini sudah ditambah dengan 500 kal untuk saving.... tengkyu kang
bang mw nnya bgmn cra mnghtung kbtuhan kalori? mungkn ane kurang bisa gemuk karena tdk mmprhatikan hal ini... sebagai catatan tinggi ane 167 berat 53.... nuhun masukanya
