ikutan gabung ya gan :D baru nyoba juga ni pake putih telor kmren ane kukus 1 kg putih telor.. trus ane bagi dua.. satu bagian ane blender.. ane campur sama susu coklat frisian flag yang sachet 2.. untuk rasa sih ga ada masalh,, cuma bau nya ntu :nohope: cuma kuat keminum setengah aja,, sisa nya
dear all.. cara menghitung body fat bagaimana ya? Terimakasih :shakehand: maaf kalo pertanyaannya repsot :malu: cek d web ini gan :D http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet.html
halo gan :D pengen tes jga nih tanpa supplement,, awal nya mikir mo pake whey,, tapi kek nya ga kuat :( jadi mo d boost protein pake putih telor aja :D nah yang jadi masalh ni,, ane kan mo beli nya d tempat jual bandrek/ STMJ.. d situ d campur antara putih telur ayam ama bebek.. kira kira ada mas...
gambar dan tulisan yang di bold cukup bikin tambah semangat program IF. walaupun timbangan belum turun", cuma kerasa perut makin kempes, ikat pinggang makin kecil dan otot" makin jelas definisinya :D gan .. sahre donk tipe latihan ente :D tujuan ane sih "berat nggak Turun tapi get
halo gan ane tinggi 165 berat nya 65 (dulu) trus ane ikut OCD selama hmm 1 bulan deh , ane tekun deh tuh ngambil yang pola makan 6 jam nah OCD ane sukses noh berat ane jadi 59 , dulu nya perut ane bergelambir gitu gan , buncit juga , kalo skr ga buncit lagi tapi.................. ane jadi keliat
side story nya sbner nya sedih bner tuh :hammer: asli kebawa sedih nya :hammer: tapi di bawah nya aada crita bahagia ternyata :D mntap nan,,,
agan sebut deh o n g kumpeni yg agan tau...sebagian besar ane ud coba gan..tp nihil, malah mgkn sampe apal HRDnya hehe:ngakak tapi ane ttp usaha, trik ane yg terbaru ya nambah sertifikasi, coz ane selalu mentok di "maaf industri anda g nyambung dengan migas" tp ane bodo amat..orang nyoba
BH itu breast holder gan :ngakak Baker huges gan :D tinggal gugling jg pasti dapet :D iya gan,, kmren dah googling,, key word nya BH oil and gas. tapi malah lari ke mana2 :ngakaks di mari bnyak sandi nya soalnya gan :ngakaks Pok Minah, Si kuda laut,, :ngakaks
Graduate Field Engineer 2014, tgl 20an desember kemaren, kayaknya sekarang tu lowongan masih dibuka di websitenya. Tadi jam 4 ane udah interview by phone sekitar 15 menitan, terus sekarang disuruh tes bahasa inggris semacam toefl ibt gitu via online. Kalo lolos gatau lagi tapi tes selanjutnya apa
hampir kurang lebih sbulan gw off IF,, niat sih emang mo bulking (Dirty Bulking) karna kmren di bilang terlalu kurus hampir kek orang sakit :nohope: makan gw banyakin, intensitas WO gw kurangin alhasil BB naik dari 62 ke 66 kg.. Bf naik jga dari 13 % ke 16 % :nohope: makanan jga ga d jaga sama sek
wah dah abis yak.. mantap nan crita lo.. ngena banget ,, :thumbup: --------------------------- eh post gw di bawah TS ternyata :o ett dah,, dah kelar masih aja ngasih kentang nan :hammer:
loh loh,, belum update yak :amazed: masih nunggu confirm dari salah satu tokoh ?? sbuah clue agak nya :D
wah gan... denger denger sieh katanya..kalau kept for reference itu . penolakan secara halus gan.. :matabelo maaf gan tapi cuma denger denger ane aja gan yah,,, tadi nya ane dah duga juga sih,, :hammer: belom rejeki brati :(
ane prescrened... ente gimna gan loh kok beda ya gan ?? :amazed: status ane stelah unprocessed berubah jadi "Kept For Reference" :amazed:
ada yang ngelamar akhir desember ini ngak gak ?? buat GDP... ane baru ngelamar di akhir desember kemaren ada yang udah test online.. kira kira buat agan agan yang udah test online. terus berhasil ke interview atau test lanjuitan, minta tipsnya dong agan agan.. wah,, sama ni ma ane, :D ane jga bar...
bantu jawab ye gan :D coba ganti ke latihan beban aja gan.. ga usah cardio.. masuk sini gan biar lebih mantep.. http://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000000999270/skinny-guy-corner-yang-mau-naekin-berat-badan-yu-diskusi-disini/ pengen sih gan bulking lagi,, tapi ntr mlah perut nya yang dul...
