Nanya dikit gan, apakah push up dan sit up blh di lakukan setiap hari ? Soalnya ane udh 3 hari berturut push up dan sekarang bagian dada ane agak sakit.
Izin mantau gan. Ane juga lagi pengen coba hipnoterapi :cool Kayanya lbh penting keinginan buat berenti deh gan, meskipun di hipnoterapi tp klo blm di niatin bener2 nanti balik ngerokok lg
Inti metode ini adalah langsung putus dgn rokok yah gan, tdk ada istilah kurangi perlahan. Bsk ane coba metode ini.
