aduh gan, ane sih ga berani menghakimi apa lagi nyukurin,, dijalan siapa yang tau,.. takutnya karma,!
halo agan2.. minta rekomendasi please... alat treadmill yg harga oke & fungsi sudah cukup oke. merek & tipe apa yah? kl bs sekaligus yg lagi promo gede2an :ngakak Threadmill gampang jenuh gan ama rusak. Ane aja nyesel udh beli mahal2. Baru enak dipake itu yg harganya mahal gila, macam lifet
Racepacknya mungkin kurang, tapi Garuda Finishers medalinya keren-keren. Terus juga agak kecewa yg 17an kmrn banyak yg motong jalur dan bisa dapet medal tanpa cap start *curi start haha
ini ada event lari nih .. namanya serem.. Tengkorak Run Minggu 15 sep di Karawang.. bayar 50k aja ... ada bus jemputan jakarta-karawang pp liat aja di http://imroadrunner.com/ Ihhh serewmm.. Racepacknya jg jelek paling kayaak 17an kmrn #fakirracepack Skip ahh.. ikutan fx dulu
wih muantep jg ya, sugeng2 gak bro? :ngakak kalo bikin mimisan mah tergantung orang. ada jg cwo yg mimisan liat cowo :najis :hammer :ngacir2 Pakde sugeng.. kutilang darat.. Lengkapp.. sayang ga bs dibawa pulang.. Agan agan jojov ya mimisan liat yg kekar2.. hehe Gan jojov bingung nih milih se
wah banyak mahluk alus yg lari apa nongkrong doang om? mahluknya sealus apa bro? :ngakak Mahluk halusnya lari broo! Sealus apa ya, cukup lah buat bikin mimisan karakter conan..hahaha
wihh boleh ini, sekalian kenal sama yg udah lama lari nh, siapa tau bisa berbagi tips n trik iya gan bener biar bisa diajarin ini masih butuh sangat belajar yuk mari tengah2 aja lokasinya, CFD sudirman kan enak tuh depan fx ada yg jual makanan nah boleh tuh, jadwal cfd yg kapan gan ? ckc
GBK sekarang jadi rame banget. Yang mau "lari" parkir mobilnya jangan di situ 'napa? Jadi nggak nyaman banget banyak mobil parkir. Nggak mau parkirnya jauh takut capek? :capedes kirain waktu itu rame gara2 persiapan metalica, taunya emg tiap malem rame ya <- ketauan ane jarang lari d
semalem ane ikutan thursday night run-nya indorunner baru sekali ini nih ane lari2an di kawasan senayan ternyata rame juga di gbk kalo malem ya Wah semalem ane absen, ahaha Cuci mata enak sekali gan di gbk.. Banyak mahluk halusnya bikin semangat lari ahahha
thx gan :cendolbig lagi siap2 badan aja dulu gan biar pas test gk terasa ada beban itu drama after race gan gak bakal ada habis nya klo di bahas nanti toh kan race selesai, sampah udh gak ada biasanya yg sering2 share foto sampah saat race, gk nampilin foto after race (tracknya) :malus :ma
ane udah daftar, tapi blom dateng utk seleksi health check up nya itu asal dateng aja ya ngga ada jadwal khusus dari mereka? tes dong gan biar dapet bocoran buat nyiapin seleksinya,,ehhehe kali aja kekejar persiapan buat lolos Ingin ikut tapi cuma 2 minggu sebelum Jakarta Marathon. Takutnya den
perbanyak aja kegiatan lari nya gan :sundulgans Iyaa gan ini mulai dirutinin 2/3 hari sekali jogging 3-5km lahh.. Btw agan2 disini bnyk yg ikut verticalrun kah?
pas minggu kemaren ane ikut bromo half marathon. dari segi track, hampir 50:50 antara track aspal ama jalur tanah/pasir. tanjakannya lumayan terjal. dari sisi lomba, udah lumayan lah pengelolaannya: jalur variatif, pemandangan bagus/bisa liat lautan pasir dari atas, makanan ama minuman terjamin, ...
Ijin ninggalin jejak gan.. Ane lagi nyoba ngelola tempat refleksi didaerah simatupang.. Awal modal dipinjemin sih, semoga lancar target jg tercapai..
1. Cari di internet program lari buat pemula. Setahu ane kalo pemula tuh nggak lari terus-terusan, tapi gantian lari sama jalan. Lama-lama jalannya makin sedikit dan larinya makin banyak sehingga akhirnya kuat lari terus-terusan. 2. Kekencengan kali gan volume musiknya. 3. Banyak orang sih pake
range 600an dah bisa dapet yg bagus tuh. yg banyak di indonesia newbalance. coba cek2 aja. build qualitynya bagus. gak apal yg model overpronate apa aja, soalnya ane neutral. pernah liat sih banyak buat overpronate, NB Nb neutral doñg om range 300-600 yg tersedia ditoko haha..bingung tipe apa
Setelah lama ga naek transjakarta sekitar 4hari lalu naik busway. Agak kaget skrg ada kopaja dan bayar5000. Pas betangkat kemonas dr fx karena dikejar waktu ditawarin naek kopaja disikay deh. Sampai monas dengan lancar. Pas pulang ada kopaja lg triak2 ragunan.. ane masuk aja dhn tujuan mau ke fx..
Kalo cushioned di sepatu nb itu maksudnya apa ya?buat jenis kaki hi?? @jojov buat kaki normal (hasil bandingin jejak air kaki sama yg di internet) (ad acara buat mengetahui jenis kaki secara akurat ga, takut salah sepatu jg jd melepuh terus kaki lari jauh dikit) Balik2 ke pertanyaan awal, untuk ka
prepare your dengkul http://www.zincverticalrunning.com/ :ngakak Om ikut yang ini? Ini larinya langsung gradakan rame2 apa 1 1 gitu ua. Kalo gradakan ngeri jg kedorong kena ujung tangga.. Kalo lomba2 gini kan ngeri orgnya agresif2..hahaha
