Gan saya gan puasa yg 6 jam (berhentin makan jam 6 malam). Kenapa ya tiap jam 9-11 malam kok perut rasanya laper bener? Apakah itu tandanya lagi ngebakar kalori ya? (Saya pernah dengar kalo lapar itu berarti tubuh sedang membakar kalori)
Percuma ane ngimpi punya badan kek the rock, toh badan endomorph gak akan bisa jadi kayak mesomorph wkwkwk :ngakak http://s.kaskus.id/images/2016/09/27/8473388_20160927085638.png
yang next gen itu kayanya non stimulant gan, itu biasanya buat yang perut & jantungnya ga kuat sama efek kafein, jadi pasti ga gtu kerasa dibanding yang elite hardcore. Ane lebih prefer make UN Ultra ripped karena efeknya pas di badan ane, walopun sempet kepikiran mau pindah haluan ke hydrox
gan mao nanya gw kan anak fk nih gw diajarin ama dosen ane yg seorang androlog katanya kalo rajin squatjump bisa ngebuat sperma gak subur nah kalo squat apakah sama ya bisa ngebuat sperma gak subur? thanks
2014 sebotol lalu 2015 pake lagi sebotol dan kalau saya susah tidur makanya saya konsumsi hanya pagi dan sebelum jam 4 sore wah enak dong kalau bisa tidur...yg NG tuh dibuat khusus supaya nggk jantung berdebar dan relatif mudah tidur oalah hanya sbeotol toh bro, dan jedanya 1 tahun.. kalo saya da
2014 sy oertama kali coba hydroxicut kapsul merah, yg botolnya ada logo green coffee coleus, iya memang deg2an tapi buat saya sangat berguna...keringat banyak dan semangat..seperti pake prework out. hydro NG yg baru tdk buat jantung berdebar tapi malah buat saya kjrang hype nya...apa itu sugesti? t
setuju ga bro kalo otot upper yang paling susah dibentuk itu traps? kok saya lihat di cermin ndak ada progressnya ya traps saya. Padahal udah dumbell barbell shrug seminggu sekali. ato mungkin salah form?
gan, cara ngitung persentase lemak dalam tubuh itu gimana ? terus idealnya kadar lemak dlm tubuh kita seberapa? banyak kejadian berat badan turun tp kok malah masa otot nya yg turun, itu knp ya gan? makasih sebelumnya googling bmi scientific calculator ntar ada linknya idealnya antara 10-15 pers
gan, dumbell military press tuh sikunya nekuk 90 derajat doank ato sampe nempel badan ya sikunya? lebih ngena yang mana? (menurut ane sih lebih ngena yang nempel badan ya cmiiw) ty2
oke siap gan, ane coba deh... malah akhir2 ini perut rasanya lapar trus tiap malam wkwkwkwk kapan kurusnya nih... :hammers :hammers :hammers pake hydroxy bsa bikin ga laper gan bikin ga nafsu makan
Mau lu pake creatine, betaalanine, whey protein, L carnitine, dan segala jenis amino yang ada dibawah alam semesta pun lu ga akan pernah bisa segede bodybuilder klo lu ga pake steroid.. Greek God? Fitness model yg ngaku2 natural gitu juga 90% pake steroid.. Dosisnya aja kecil.. Coba aja lu diet sa
siang agan2, sori mau nanya kalo pake suplemen gitu bukannya bisa bikin susah buang air besar ya? :takuts soalnya ane lagi pake l-men lose weight malah jadi larinya kesana, memang makan secara umum sdh mulai berkurang dari normalnya, malam sdh jarang makan nasi bahkan dihilangkan.. target turun k
gan, program latian buat perut apa aja ya? gw kan lagi cedera lengan, ga bsa pake lengan daripada nganggur di rumah, mendingan ngegym kan ya biasanya gw senin, selasa, kamis latian bagian atas. rabu ama jumat latian bawah. nah gw lagi butuh pengganti buat 3 hari itu.
Gausah khawatir jadi "gede lebay".. Selama lu natural lu ga bakal keliatan kayak bodybuilder berapa tahun pun lu latian.. Actually program lu dah keliatan solid sih.. Cuma pertanyaanya: progressionnya gimana? Beban lu naik terus ga tiap latian? Terus sumo deadlift buat apa? Pemula mah me
gan, gw lagi cedera nih ceritanya kayaknya rotator cuff injury di lengan kiri saya (buat benchpress, shoulder press gak kuat) BF jga masih belom di bawah 15% lebih baik gw ngapain ya di gym? apa gw tetep lanjut angkat" pake satu tangan aja (dumbell), tapi ntar gak imbang donk bagian tubuh ka...
Gan mau nanya cara buat nambahin massa otot gimana ya ? tubuh ane kurus banget sering diledekin ceking gan sakit hati ane :( maaf klau salah kamar :D fitness makan protein yg banyak gan biar ototnya ngembang trs konsumsi creatine gan biar hasil ototnya max
itu hanya efek diuretic nya aja, tapi kalau minum air nya banyak bgt (disarankan untuk fase bulking dan cutting) efek diuretic nya jati nggak berefek.... Kalau kamu lihat baik-baik banyak pre wo yg komponen dasar nya Caffeine (Fat burner + stimulant) + creatine... Penggunaan Caffeine di pre wo ban
masih ada sisa creatine pdhal ingin pake fat burner lgi...ga apa2kah kalo kucampur dg slang waktu bbrapa jam gtu? ato mesti nunggu creatine habis? thx ndak boleh gan karena kerja keduanya itu bertolak belakang creatine mengikat air, fat burner ngebuang air CMIIW Btw knapa agan kok mao ganti dari cr
Klo power abis cidera turun itu lumrah, butuh proses lagi. Penyesuaian badan abis kaget dan cidera ttp bth recovery. PT ane yg abis kecelakaan motor aja bertahap kok angkat"nya. Selo aja gan, olahraga ginian ga bisa dipaksain instant. Hehehe... iya gan tadi ane udah bertahap, anjlok bener po
