Happy coz I've got 2 pretty nice dresses for a very cheap price..\nPhysically tired coz I've been walking in shopping mall for 3 hours.
Numpang tanya donx.. \nDesember ini gw pindah ke Jakarta, tinggalnya di Villa Kapuk Mas\nGym yang deket apa yah? Sekalian ama harganya.\nKalo bisa yang deketnya bisa jalan kaki. \nAda rencana ngegym nih.. :D:D
\n\nnah ini neh pas, ga terlalu berotot tapi toned dan pas, mewakili bgt apa yg gw maksud.....:thumbup:\n\nYang ini lumayan. \nGw suka yang tipe2 cewe bodybuilder juga. \nJuga suka cewe yang curvy, tapi curvy yang ada di pikiran gw itu jauh banget dari miyabi dan sejenisny...
\n\nCuma abis latian beban aja kan? Kalo abis cardio gitu gak perlu ya?\n\nTrus nanya donx,, dapetin susu skim gitu dimana yah? Trus, apa ada yang wujudnya cair? Gw abis keliling supermarket, ga ngeliat susu skim dalam wujud cair. :o
^ defisit kalori 1000 kcal/hari.. Pasti ilang 2 kg dalam 2 minggu. \nPernah baca ntah dimana kalo buat gain 1 kg fat itu excess kalori sebanyak 7000an kcal. \n\nTapi kalo kelaparan pas defisit kalori, kemungkinan besar berat balik lagi, malah mungkin lebih tinggi. \n\nKalo sal...
^ Tapi carbnya juga tinggi .. 16.5 gr (tinggi ato ga sih? Gw kurang tau)\nJadi gpp yah minum susu 2 gelas sehari? :p
\n\nga salah baca koq.. dia tulis per 100 ml ada 5 gr. \nSekotak kan ada seliter. Kalo gw minum, 3 kotal = 10 gelas. Jadi segelas gw 300 ml. \nJadi bener kan segelas 15 gr. \nGimana??\nGw di malaysia.
Hi, numpang tanya lagi donx.. \n\nSumber protein dari susu bagus ga yah?\nGw sehari bisa minum 2 gelas cuma buat dapetin 30gr protein. \nsegelas gw sekitar 300 ml dan kandungan di dalemnya: \nprotein 15 gr\nlemak 4.5 gr\ncarb 16.5 gr\n162 kcal\n\nGimana?
Numpang tanya donx... :o\n\nKalo gw gak salah inget dan ga salah baca, di beberapa halaman terakhir ada yang sebutin kalo tahu itu mendorong pembentukan estrogen. \nTrus, kalo ga salah inget, estrogen itu kan mengurangi massa otot, ya ga?\n\nPertanyaannya, apa cewe boleh konsu...
makasih penjelasannya.. \nGw bukan perokok. Selain merokok, apa aja yang bisa menyebabkan produksi melanosit meningkat? Kalo bikin melanositnya berkurang gimana?
bro.. nanya lagi donx. \nGusi atas gw item banget uey, dari kecil dah kayak gini warnanya. Penyebabnya apa sih? Ada cara buat ilangin warna itemnya ga? :D:D
\n\nGw dulu jg dibilang ama dokter gigi kalo itu karena karang gigi sih. Trus, awal januari ini gw udah bersihin karang gigi. Tapi ternyata berdarah lagi di bulan februari.. Gak sering sih. Mgkn sebulan 2 ato 3 kali. Cara sembuhinnya gimana ya?
Nanya donx.. penyebab gusi berdarah itu apa yah? Misalnya pas waktu gosok gigi.. padahal gw gosoknya gak kuat2..
nama: Ines\ne-mail: ines.irawan@gmail.com\nfriendster: http://profiles.friendster.com/princessines\ntempat kerja/kuliah/sekolah: Sunway University College\ntempat tinggal: Overseas Union Garden (OUG)\n\nSalam kenal semuanya.. :D
