Gan joni, saya lg program StrongLift. Namun kendala ada di beban 1.25kg di gym gak ada. Paling kecil beban nya 2.5kg. Untuk progres penambahan beban nya gmn? bantu jawab aja yaah.. Kalo ane pribadi waktu main di gym yg gak ada plate bar 1.25kg dan ambil regime SL ane tetep tambahin @2.5kg, sel
Sip baang :hormat Mungkin maksud tuh org bawa2 post sebelah biar nunjukkin mereka labil, yaa tp gk pada tempatnya aja sih itu Hmm, akhir2 ini ane gatel comment dan panas kalo baca mabes sebelah, udah kalah masih aja ngebanding2in sifat mereka sama kopites dlm merespon kekalahan :cd
Iyaaa puh bener.. Mungkin maksud baik BR nyerang abis2an, mumpung lg on fire dan di anfield, kan kalo menang ada modal tandang ke CP, barangkali kepleset seri pas lawan CP, yaa tp ternyata keplesetnya pas lawan chelsi, hehe.. Maafkan komen lancang nubie yg baru ngefans liverpool selama 14 hari i...
artikel bagus : www.t-nation.com/training/fasted-cardio-eats-muscle Nice artikel bro, hehe Menurut ane untuk yg bodyfat masih tinggi (terutama di atas 20%) fasted cardio tidak masalah, walau pun memang resiko muscle loss tetep ada, tp lbh kecil.. dan artikel tersebut juga memang menekankan untuk me
mana mau clarke jd assistent downgrade dong :p tp memang ada baiknya BR hire coach lg yg khusus ngurusin defend masak iya kita kebobolan mulu padahal tim" lian khususnya big 4 kebobolannya setengah dari kita bener" baik hati dah bek bek kita :ngakaks nah ini jg penting ! jangan sa
gan, ane uda hampir 2 mingguan IF gan, untuk WO dan menu makan juga uda cukup kata temen2 di trit ini. yang ane mau tanya, dalam 2 minggu itu berat ane cuma turun 1/2kg doang gan. tapi lingkar pinggang ane drastis berkurang 10cm!!, celana langsung longgar. apa itu gak bahaya gan? padahal uda ngeg
Flammer klonengan gak usah diquote laaah.. fix cuma mau ngerusuh dan adu domba aja, kesenengan kalo ditanggepin :nohope Tapi dengan begini liga inggris jadi makin seru yah, haha Misalnya semua (Liv, Che, City) sapu bersih sampe laga 37, laga trakhir bakal jadi penentuan yg bikin 3 klub ini deg d...
Waduh emg kejadiannya beneran tuh? Setau gue sih becanda Atau kalo enggak biar media heboh ngeberitain internal club lg kacau, biar gk kalah hebob sama berita chelsea yg cuma ngeluarin lapis legitnya, mindgame, hahahaha :p
ah elah itu flammer biarin ajalah, gak usah diquote segala, kesenengan entar.. Untuk match ini yaa liverpool udah keluarin semua kemampuan sebisanya, bakal ada blunder juga gak ada yang tau, jadi yaudahlah namanya juga manusia.. Dan emang taktik parkir bus itu sulit banget ditembus, apalagi chels...
sudaaah sudah...Kaskuser yang galau menunggu kabar ada sekitar 50an orang (klo gak salah ngedata), jadi pasti lah ada 49 org yg nyangkut sampe interview, hehe :p Panggilan interview itu via telpon kok, nanti juga ada via email jugaa.. Panggilan mulai bulan Mei, jadi sekarang tugas kita adalah men...
bagaimana mengedipkan mata saat mata dalam keadaan tertutup? bukannya berkedip itu menggunakan kelopak mata ya... lagian serem amat ke arah sinar matahari jadi merem ngadep matahari, terus kayak ngedipin mata gitu lho, seperti dikerutkan, kayak orang nutup mata pas ketakutan/kaget nonton film hor
Sudah2.. jgn dihina2 trus klub sebelah.. Kayak spectre aja.. Kopites biasanya sopan n merendah kok.. bahkan manager staf n playernya juga Giliran skrang dah diatas jangan sampe deh kita jumawa n trlalu mnghina2 tim dbawah... Malah kerasa kaya fans mu pas masi jaya.. Jangan sampe dehh.. Trserah mw
Ane gan dr semarang, udah 3 hari ini rencana bwt joging di mugas atau masjid agung tiap pagi, tp apa daya, ane selalu gagal move on dr tempat tidur,, apa lg kalo ada liga champions huahahahha, benerkan ane ketepu -.- Padahal kemungkinannya sangat kecil dapet telfon panggilan interview di luar ja
nanya puh... 1. Jaringan bolt beberapa bulan ini kenapa tidak stabil ya di daerah ane. apa pengaruh sama kartu boltnya? dan 2. Apakah ane harus unlock seperti aganagan yang lain agar kembali stabil? 3. Kalaupun sudah di unlock kartu apa yang paling rekomen untuk di gunakan? makasih :) 1. Yak, an
Nanananana..ada yang bikin galau,, haha, ane duluan malah yg respon cepat... kalo ini ternyata bukan panggilan interview, ane orang pertama yg kecele.. *ketawan banget H2C-nya tp sok cool mantengin tread daritadi, hahaha :p*
gan, ane barusan di telpon..buat mggu dpn tanggal 28.. duh mana hari senin lg..yg laen udh ada yg ditelpon? Waaah, coba diperjelas region mana, ambil direktorat apa, tes toeic kapan?
Sebenernya kombinasi keduanya itu bagus.. main beban berat repitisi dikit, main beban moderate repetisi banyak.. Kalo baru awal2 ngegym sih sebaiknya pengenalan aja dulu alat2, coba beban ringan2 dulu, sekitar 1 bulan lah sampe gerakan, feel dan mind muscle connectionnya dapet, hehe.. Kebanyakan...
