Pertama cobain semua alat, liat di website2 buka youtube gerakan2nya, tanya sama senior disono dan lbh oke hire PT untuk pengenalan alat gitu.. Langsung angkat beban aja gpp, kalo mau cardio dulu gk usah lama2 5menitan aja cukup, kelamaan keburu capek.. Biasanya org cardio setelah bangun tidur k...
bro/sis sekalian, share resepnya dong kalo lagi overtraining pemulihannya yg cepet kira2 gimana? saya kayaknya lagi overtraining nih :capedes maksud hati nambah intensitas latihan,baru sebulan kok sekarang daya tahan tubuh anjlok padahal saya istirahat cukup (ga pernah begadang), makan juga ga pe...
entahlah, mungkin kalo ternyata kabinet yg dipilih tetep berdasarkan bagi2 kursi partai (yg kemungkinan besar itu terjadi) dan ternyata pilihan jokowi salah, kemudian jokowi ternyata tidak bisa menepati janji2nya, para fansboy bakal bilang "kabinetnya yg jelek, mentrinya gk bener, sistem di ...
Kenaapa vote nomer satunya jokowi keduanya baru prabowo? Kenapa gak 1. Prabowo 2. Jokowi *kritis yg lebay, hahaha :p
Malem puh, mau tanya.. Ane mimpi mergokin 2 temen ane berzina, sedang berhubungan badan disuatu kamar, dan ane bersembunyi di kamar yg lain, yg ternyata kamar lain tersebut adalah kamar mandi umum, di dalamnya ada kakek2 sedang siap2 untuk mandi, kemudian teman2 saya yg lain ikutan ngumpet di kamar
Reviewnya dong gan yang IMAX. gimana pendapatnya? Dari segi Action dan efek2 yang memanjakan mata, Puas kah nonton di IMAX? Secara pribadi ane ini adalah type penikmat film SciFi dan Fantasy. Dan ane agak kurang suka dengan film yang terlalu banyak drama apalagi klo nontonnya di IMAX. Jd kurang gr
ane gk takut soal itu gan... ane konsumsi air putih sehari 12-15 liter Wah bro hanselheigh luar boasa kuatnya nenggak aer, itu hampir segalon kan yak? Haha
Bsa kok bro Ga ada yg ga mungkin bro Gw january BB 92 dgn BF% 30++ Perbulan ini BB gw 77-78 dgn BF 6.6% Ekstra workout sm niat sih yg plg penting bro Ane agak2 gk percaya sih ini, maaf no offense yaah.. Nurunin %BF kalo udh di bawah 10% itu luar biasa susahnya.. Dan dgn bb 77-78kg BF 6.6% luar bi
gan kalo selama metode puasa ngerokok boleh gak gan? Puasa itu tidak hanya menahan lapar dan haus,tp juga hawa nafsu.. Rokok gk boleh nanti batal, hahahahaha (kidding).. Baca2 page one dan bbrp page kebelakang aja dulu bro, bagus penjelasan dr TS, lumayan baca gratisan gak rugi juga :p
bukan JT bro hehehe itu Iker Casillas kiper madrid :D jadi ane ini umur 16 tahun apa perlu latian beban jg kalo pengen body kyk gt ? oooh jd liatnya dr kalori aja bro ? kalo makanan berlemak ato dll itu gmn ? oooh oke2, tp kan ada yg mulai pemanasan pake bar kosong kan ya ? itu apa 3 reps jg ? h
pengen transformasi ke pola makan : pagi sarapan roti gandum bakar 4 plus 2 telor ceplok + cabe botol , apa harus d kurang jadi 1 set roti gandum aja ? oiya kadang plus susu hilo kalo roti cuma 1 set, ato es teh tawar, belum sempet beli whey siang makan jam 12 nasi porsi cuma 2 sendok nasi, ...
Hmm kayaknya mantab nih.. Mau tanya dulu nih.. Ada Squat Rack? Ada kelas muaythai? Bisa pm promo dan pricenya? Thanks
Apakah boleh konsumsi amino dan creatine secara bersamaan ? Kapan waktu yang tepat mengkonsumsinya? apakah ada efek samping kalau tiap pagi saya minum air jeruk nipis hangat (air putih hangat + perasan jeruk nipis + sedikit sekali gula) ?? saya latihan (fitnes) seminggu 2 - 3 kali, dan sebelum lat
ane dapet surat undangan psikotest hari minggu kok gan kemaren. jadi, mungkin aja masi ada kesempatan yang lagi pada nunggu surcin hahahaha oh iya? hahaha, ane pikir hari kerja aja, ternyata masih ada kemungkinan juga yaa hari libur, oke deh. Thanks korreeksinya bro
